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Manchmal haut dir das Leben eine Watsche rein. Und dann entscheidet sich alles nicht in dem, was passiert ist, sondern in dem, wie du darauf reagierst. Genau darum geht es in dieser Folge.

Ich rede über Haltung, Verantwortung und darüber, warum Dankbarkeit nichts mit rosaroter Brille zu tun hat. Wir sprechen über Beziehung, über gemeinsames Wachsen und darüber, wie wichtig es ist, immer wieder aus der eigenen Bubble rauszugehen. Nicht um sich zu vergleichen, sondern um geerdet zu bleiben.

Es geht um Verlust von Kontrolle, um Existenzangst, um den Moment, in dem scheinbare Sicherheit wegbricht – und um die bewusste...

Es gibt Gespräche, die einen nicht belehren, sondern einfach etwas in einem aufmachen. Diese Folge gehört definitiv dazu. Claudia Dungl bringt Wissen mit, das tief verankert ist – familiär, fachlich und menschlich. Und trotzdem wirkt nichts davon schwer, sondern ungezwungen und alltagsnah.

Wir sprechen darüber, wie Gesundheit entstehen kann, wenn man nicht ständig nach der perfekten Lösung sucht, sondern wieder beginnt, auf den eigenen Körper zu hören. Claudia erzählt von Heilpflanzen, die mehr können als ihr Ruf, über Ernährung, die wirklich nährt, und warum es oft die kleinen Gewohnheiten sind, die langfristig alles verändern.

Es geht auch um das, was...

In dieser Live-Podcastfolge aus Graz nehme ich dich mit in ein Thema, das mich seit Jahren begleitet und das in unserer schnellen, digitalen Welt oft viel zu kurz kommt: Offenheit, Wertschätzung und echte Dankbarkeit. Drei Begriffe, die für mich nicht nur schön klingende Worte sind, sondern eine Haltung, die mein Leben, meine Arbeit und jede Begegnung prägt.

Die Tourtage davor waren intensiv, voll mit Emotionen und Gesprächen, die nachwirken. Genau diese Stimmung bringe ich mit auf die Bühne. Ich spreche darüber, warum ich selbst immer wieder zweifle, warum ich trotzdem jedes Mal wieder offen teile, was in mir vorgeht und...

Michi hat mit seinen Comedy-Videos über Lehrerinnen, Schule und Alltag auf Social Media eine riesige Community aufgebaut. Aber hinter dem Humor steckt eine Geschichte, die berührt und bewegt. Ein junger Mann, der mit 13 seinen Stiefpapa verloren hat, der mit 14 den Mut hatte, zu seiner Mama zu gehen und zu sagen: „Ich bin schwul.“ Und der trotz Vorurteilen, Hass und Spott weitergegangen ist – mit Rückgrat, mit Klarheit, mit Mut.

Wir reden über das Aufwachsen am Land, über die Angst, nicht dazuzugehören, über Verlust, über Therapie und darüber, warum es kein Zeichen von Schwäche ist, sich Hilfe zu holen....

Ich hab aufgehört zu warten.
Auf den richtigen Moment, auf mehr Zeit, auf später. Weil später einfach nie kommt.

Wir reden ständig davon, dass wir „gerade keine Zeit“ haben – aber die Wahrheit ist: Wir verschwenden sie. Mit Zweifeln, mit Vergleichen, mit Dingen, die uns nichts geben. Wir sagen Ja, obwohl wir längst Nein fühlen. Wir funktionieren, statt zu leben. Und dann wundern wir uns, warum sich nichts verändert.

Zeit ist das Wertvollste, was wir haben – und trotzdem behandeln wir sie, als wäre sie unendlich.
Aber sie kommt nicht zurück. Kein Tag, keine Stunde, kein Moment.

In dieser Episode...

Mein heutiger Gast ist Lukas Mayrl, Geschäftsführer von Mavie – und jemand, der den mutigen Schritt gewagt hat: vom Highspeed-Leben bei Red Bull hin zu einem Job der Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit unterstützen soll.
Wir sprechen darüber, warum er sich entschieden hat, seinen Beruf ganz der Gesundheit zu widmen – und was Mavie heute für tausende Menschen in Österreich bedeutet.

Wir tauchen tief ein in Themen, die uns alle betreffen:
Warum Stress uns krank macht, wie du dein Cortisol-Level endlich schwarz auf weiß siehst, warum Vorsorge unabdingbar ist und wie du lernst, nicht erst zu reagieren, wenn’s...

Das war diesmal ganz anders als sonst.
Kein Studio, kein stilles Eck, kein Georg, der rausgeschickt wird, weil ich meine Solo-Folgen sonst ganz intim mache. Nein, diesmal war’s live. Mit Publikum. In einem Raum voller Menschen, Energie, Emotionen – und ja, auch Unsicherheit.

Ich sitz da, 40 Augenpaare schauen mich an, und ich rede einfach los. Über das, was uns Frauen immer wieder beschäftigt: Bin ich gut genug?
Über diesen ewigen Vergleich, über die Blicke, das Augenrollen, das Konkurrenzdenken – und warum wir endlich aufhören sollten, gegeneinander zu arbeiten.
Wenn wir uns genügen, hat das automatisch den größten positivsten Einfluss...

Manchmal beginnt alles mit einer Idee – und ganz viel Bauchgefühl. In dieser Folge spreche ich mit Aylin und Tobias König, dem Power-Couple hinter dem Fashion-Label by Aylin König, die ganz nebenbei auch noch Freunde wurden.
Wir reden über echte Gründungsgeschichten – die, die nicht nur shiny sind. Über Naivität, Mut, Bauchentscheidungen, Learnings, Tränen und Erfolg. Über Vertrauen, das gebrochen wurde (ja, wirklich – polizeilich gesucht inklusive!), und die Power, trotzdem weiterzumachen.

Aylin erzählt, warum sie ihr Influencer-Dasein irgendwann hinter sich gelassen wollte, um „all in“ zu gehen. Tobias erklärt, was es bedeutet, Verantwortung zu tragen, in Vorleistung zu gehen...

Oh wow… diese Folge geht tief. So richtig tief. Melanie ist dreifach Mama – aber nicht irgendwie. Jedes ihrer drei Mädels ist auf ihre eigene Art besonders, einzigartig, stark. Und Melanie? Ein echtes Vorbild für bedingungslose Mutterliebe. Wir sprechen über den Schmerz und das Wunder eines verlorenen Kindes, die Entscheidung für ein Leben mit Trisomie 21, über gesellschaftliche Vorurteile, tiefe Liebe, Coming-Out, und was es heißt, eine Familie zu sein, die zusammenhält – durch dick und dünn.

Es geht nicht um Mitleid. Es geht ums Hinsehen. Ums Fragen. Ums Verstehen. Um Stärke. Und um das, was zählt: dass jedes Kind,...

Mit an meiner Seite ist diesmal Dr. Patrick Bantsich, Allgemeinmediziner, Health-Advocate und absoluter Schlaf-Fan. Gemeinsam nehmen wir dich mit auf eine Reise durch REM-, Tief- und Traumschlaf. Warum du nicht einschlafen kannst, was Melatonin wirklich bringt, und wieso deine Schlafqualität mehr mit deinem Zyklus zu tun hat, als du denkst.

Patrick teilt nicht nur medizinisches Know-how, sondern auch super ehrliche Einblicke aus seinem Alltag im Krankenhaus, aus Nachtschichten mit zwei Stunden Schlaf und wie er selbst Routinen aufrechterhält. Plus: Ich teile meine persönlichen Hacks, wieso ich fast nie mehr snooze, welche Supplements ich getestet habe (Spoiler: fast alle) und was...