Anti-Aging, SPF & Hautkrebs: So schützt du deine Haut richtig!

00:00:00: Der UV Index ist immens hoch und dann ist es so ein einfaches Tool, was wirklich jeder machen kann, wo ich zumindest eine Krebsart und eine Krebsform relativ gut vorbeugen kann, wenn ich mich adäquat schütze. Herzlich willkommen bei der Podcast Reihe ganz ich, deinem Podcast rund Frauengesundheit.

00:00:18: Ihr kennt auf Augenhöhe, ehrlich, persönlich, informativ und immer mit tollen Expertinnen an meiner Seite. Ich freue mich sehr, dass du heute zuhörst. Mach's dir bequem, los geht's. Eine Podcast Folge, auf die mich ganz besonders ge habe. Warum? Weil jemand da sitzt, eine ganz besondere Person, der wirklich was Dermatologie, das ist ja schon wieder Zungenbrecher für mich auf Deutsch.

00:00:42: Ich vertraue mein Gesicht, mein Körper an, seit mittlerweile über 10 Jahren. Die Rede ist von Dr. Kerstin Ortlechner, kein Geheimnis. Eine absolute Koryphäe und Expertin in ihrem Bereich und natürlich prädestiniert dafür, dass sie heute über ganz wichtiges Thema spricht, nämlich Sonne, Hautalterung, Sonnenschutz.

00:01:02: Und ein Thema, das wirklich vor allem wenn man sich die Statistiken anschaut, nämlich Hautkrebs ist der meist bekannteste, der meist verbreitete Krebs, den es überhaupt gibt, wenn ich jetzt richtig recherchiert hab. Und Kerstin, du bist absolute Expertin für Hautgesundheit, Dermatologin und ich habe es gerade angesprochen, ich vertraue da zu 1000 % bei allem 360 Grad.

00:01:26: Und deshalb freut es mich sehr, dass du heute da bist. Herzlich willkommen. Schön, dass ich da sein darf, obwohl ich da gleich nervös werde, wenn du sagst, ich vertraue dir zu 100 % Körpergesicht alles an. Na servus. Schauen wir mal. Also bis jetzt hat es ganz gut bewahrheitet. Ich werde ja fast jede Woche wie hast du die Pigmentflecken in den Griff bekommen?

00:01:43: Warum schaust du so aus, wie du ausschaust? Und du sagst selber Hey, du kannst ein gutes Setup machen, aber natürlich liegt ganz, ganz viel an den Menschen selbst. Und ich glaube, ich kann mich auch noch erinnern, einen der ersten Sätze, wo Karin oder die erste Frage, die du mir gestellt hast, verwendest du Sonnenschutz?

00:02:00: Warum ist dir das so wichtig? Abgesehen davon, von dieser Zahl, die einfach diese bewiesene Statistik, dass man einfach sagt hey, der meistverbreiteste Hautkrebs und das muss man wirklich jetzt nochmal auf der Zunge zergehen lassen, ist Haut. Also ist Hautkrebs der Meisterbreite?

00:02:15: Der Hautkrebs ist Hautkrebs. Und das ist schon arg, weil man eben selber auch viel aktiv da dagegen tun kann als Mensch, als Person. Absolut. Na, du hast vollkommen recht und ich glaube, es liegt in der Natur, dass ich, dass das eine der ersten Fragen ist, die dir gestellt habe, ob du Sonnenschutz verwendest, weil ich Dermatologin bin.

00:02:39: Also so viel muss man jetzt dann schon einmal dazu sagen. Aber es ist halt auch was, was so unglaublich einfach ist, was wirklich jeder machen kann, wenn wir dann jeden Tag in der Früh putzen. Und genauso gut kann ich mir jeden Tag in der frühen Sonnenschutz drauf klatschen, wenn einfach man weiß, dass diese Prophylaxe dieser Hautkrebsvorsorge mit einem adäquaten Schutz, mit Sonnencreme, Sonnenhut, Sonnenbrille, vor allem jetzt wieder im Juni, wir haben heute fast dreiig Grad wieder draußen, der UV Index ist immens hoch und dann ist es so ein einfaches Tool, was wirklich jeder machen kann, wo ich zumindest eine Krebsart und eine Krebsform relativ gut vorbeugen kann, wenn ich mich adäquat schütze.

00:03:19: Jetzt weiß ich auch, dass du einen Unterschied machst zwischen Lichtschutzfaktor, ich sage jetzt irgendwas, weil in Fü Cremes oder in Physio BB Creams ist ja mittlerweile drinnen 1520, aber für mich z.B. wenn ich das lies, ist das schon komplett irrelevant und auch kein Grund, dass ich die jetzt vielleicht kauf, weil du hast eine Zahl zu mir damals gesagt und seitdem verwende ich die Zahl.

00:03:41: Was für einen Lichtschutzfaktor würdest du jetzt wirklich für everyday empfehlen? Ich glaube das wichtigste ist, dass man die Kirchen im Dorf lässt, dass man wirklich den gesunden Mittelweg wählt, weil dieses ganze massive übertreiben mit Sonnenschutz und ja nicht Sonne und Sonne ist das furchtbarste und Sonne ist das schädlichste.

00:04:01: Also das ist auch kein gesunder Weg, finde ich ganz persönlich. Wir sind alles nur Menschen und wenn man mal einen Sonnenschutz im Winter vergisst, wo das Grau im Grau ist, oh mein Gott, dann hat man mal vergessen, wird auch die Welt nicht untergehen. Also das möchte ich ganz, ganz klarstellen, weil warum möchte ich das so klarstellen? Man mittlerweile weiß und erkennt, dass immer mehr Jugendliche gibt, die wirklich so eine Phobie haben vor der Sonne, also die richtig eine Angstmache gemacht worden ist und die sich zum Teil nicht einmal nur aus dem Haus austrauen, weil sie sagen oh mein Gott, da könnte man die UV Strahlen erwischen und so weiter.

00:04:32: Also der gesunde Mittelweg, wie überall halt, die Extreme sind immer die gefährlichen, egal in was für einem Lebensbereich. Und genauso ist bei der Sonne und mit Sonnenschutz bis zu einem gewissen Maß ist die Sonne gut bist ein gewisses Maß ist gesund. Wir wissen alle, wir brauchen es für die Vitamin D Produktion. Aber und jetzt kommt das große aber, gerade so exponierte Stellen wie das Gesicht, wie der Hals, wie die Hände, die halt wirklich 365 Tage im Jahr im UV Licht exponiert sind.

00:04:56: Genauso aber auch dem Blaulicht von den ganzen Digital Devices oder dem Infrarotlicht und so weiter. Wenn ich das schütze, dann habe ich wirklich was dazu beitragen zu meiner Gesundheit, zu meiner Hautgesundheit, was sehr easy going ist. Und da habe ich trotzdem ein gutes Gefühl, wenn ein gutes Gewissen habe.

00:05:14: Und dieser ER Lichtschutzfaktor, den ich fürs Gesicht immer ganz gerne empfehle, ist ein ganz einfacher Grund. Wir tragen nie ausreichend auf, es pellt sie ab. Es ist, dass man, wenn man z.b. viel Sport treibt, auch wenn es wasser und schweissresistent sein sollte, pellt sie das ganze trotzdem ab.

00:05:30: Wenn man sich mal schnell ein t Shirt drüber streift und so weiter, geht immer wieder Sonnenschutz verloren. Und SPF, also dieser Sun Protection Factor oder LSF auf Deutsch, Lichtschutzfaktor ist ja nichts anderes als wie die Zeit, was ich mehr in der Sonne verbringen kann. Wir wissen, dass jeder gewisse Eigenschutzzeit, also Hauteigenschutzzeit hat.

00:05:49: Das kann sein von einem nordischen Typen maximal 5 Minuten, geht rauf bis zu Hauttyp vier, fünf. Also die wirklich sehr dunkelhäutigen, die können dreiig 40 Minuten ohne Schutz dementsprechend in der Sonne exponiert sein. Und dieser Lichtschutzfaktor multipliziert das Ganze.

00:06:06: Wenn ich jetzt sage, ich habe jetzt keine Ahnung, 10 Minuten Eigenschutzzeit und das multiplizieren mit mal 50, dann habe ich dementsprechend viel, viel mehr Zeit, eben diese 500 Minuten, was ich dann wirklich, ohne dass ich jetzt keine Ahnung, ein schlechtes gewissen haben muss, in der Sonne verbringen.

00:06:22: Natürlich nicht in der prallen Sonne. Natürlich, wenn es geht, sollte man jetzt von 11 bis 14 Uhr in die Sonne knallen und so weiter und so fort. Aber das ist was, wo ich wirklich sage, ein paar so kleine Richtlinien. Wenn man das einhaltet und eben diesen ER Lichtschutzfaktor, den du angesprochen hast, dann kann ich schon richtig, richtig viel für meine Hautgesundheit beitragen.

00:06:42: Ich kann mich erinnern, es ist ja nicht Hopfen am Malz verloren, wie du vorher gesagt hast. Die Balance macht es aus. Alles ist sehr radikal mittlerweile, wie ich groß geworden bin. Je bräuner, umso besser. Jetzt kann man ja schon nachhelfen mit Selbstbräuner im Gesicht, dass das zum restlichen Körper passt. Ich bin schon, seit ich bei dir bin und seit ich auch mit meinen Pigmentflecken, seit man das so gut in den Griff bekommen.

00:07:00: Ich trage immer Kapperl im Sommer. Also ich gehe auch nicht, auch jetzt beim Laufen, jetzt laufe ich sehr viel, da schaut jetzt nicht so super geil aus, aber ich trage lieber Kapperl als ich gehe jetzt laufen in der prallen Sonne, schwitz und keine Ahnung. Also ich bin da schon konsequent geworden. Aber was ich eigentlich sagen wollte ist, ich kann mich erinnern, mit 20 habe ich mir Mfett ins Gesicht klatscht, damit ich ja eine gute Farbe kriege.

00:07:19: Wisst ihr, was ich meine? Und das einfach total dämlich gewesen. Auch noch dazumals, weil natürlich 80 % der Hautalterung ist einfach passiert über das, dass ich mich nicht einschmiere, habe ich gelesen. Stimmt das? Ja, also 80 % Halterung durch UV strahlen.

00:07:35: Also kann man das UV Licht, die Sonne ist noch immer Hautalterungsfaktor Nr. Eins, aber diese 80 % summieren alle möglichen exogenen Faktoren. Also da gehört alles mögliche dazu, wie eben, wenn wir jetzt wirklich über die Hautalterung sprechen, wie Sonne, UV Licht, eben diese ganze Spektrum mit dem Blue Light, wie ich zuerst erwähnt habe, aber genauso eben Nikotinabusus, Umweltverschmutzung, Stress und so weiter.

00:07:59: Also das machen diese 80 % dieser exogenen Faktoren aus und zum Teil auch endogene Faktoren, also hormonelle Veränderungen und nur 20 % ist Genetik. Also man kann da wirklich, wenn man alleine sich das auf der Zunge zergehen lässt, 20 % ist Genetik und 80 % ist wie lebe habe ich selber in der Hand und so weiter.

00:08:18: Hast du selber in der Hand, genau. Also das ist schon was, wo ich sage, why not? Warum sollte ich da nicht eingreifen und das Ganze ein bisschen unterstützen und vorsorgen prophylaktisch. Das Wort habe ich von dir gelernt. Stimmt das? Ja, absolut, absolut. Dann kursieren auch immer wieder solche Begrifflichkeiten im Internet, vor allem auf TikTok, wenn eben dann diese ganzen radikale, diese radikale Bewegung passiert.

00:08:39: Und das ließe immer wieder UVA versus UVB. Was muss ich da jetzt überhaupt das Laie darüber wissen? Z.B. uVA sagt man, was ist UVB? Wo kann man die jetzt her, die streuen oder was ist das? Also beide ist ja in diesem Spektrum, in diesem Lichtspektrum drinnen von der Sonne und vor allem UVA, UVB, das sind die, die dieses gewisse sichtbare Licht, was am meisten von der Sonne abgestreut wird.

00:09:04: Deswegen ist eben so wahnsinnig wichtig, dass sowohl UV, UVA Schutz als wie auch UVB Schutz drinnen ist. Und es geht ja mittlerweile noch viel, viel weiter, wie wir wissen, Richtung IAR, also Infrarotlicht, Richtung Blue Light. Das sind alles so dieses Halflight Faktoren, wo es sehr gut ist, wenn ich diesen breiten Schutz habe, dass ich jetzt nicht nur sage, ich schütze mich vor uv A, UV B, sondern ich habe vielleicht noch Antioxidantien dabei, gegen dieses Blue Light.

00:09:28: Ich habe einfach noch viel mehr als nur die Sonnencreme, sondern diese diversen Textilien, Sonnenmaterialien oder eben diese Bewusstsein, dass man nicht in Mittagssonne. Das ist ganz, ganz wichtig. Ganz einfach zusammengefasst, was der Unterschied, die Differenzierung von UV und UVB ist.

00:09:44: Also beides sind Strahlen von der Sonne, beides ist in diesem UV Spektrum drinnen. UVB steht immer für Sonnenbrand, so kann man es sich ganz leicht merken, aber auch Bräune und UVA ist eben eher so Hautalterung, Hautkrebs wird von beiden provoziert, sage ich jetzt, aber eben Alterung versus Brand und Bräune.

00:10:06: Und beides ist eben ganz, ganz wichtig, dass man sie dagegen schützen, weil beides gewisse Faktoren oder Ursachen sind für Hautkrebs und Hautalterung. Jetzt natürlich das Thema Schützen fällt immer wieder und ich frage mich halt, ist es ausreichend, was ich mach?

00:10:23: Voll cool. Ant Beauty hat jetzt so einen SPF Spiegel uns geschickt und das ist die Vera und es war richtig geil, weil ich hab dann. Und ich bin in der Früh aus dem Häusl gegangen, hab meinen Stick, ich hab so einen Stick gekriegt damals beim Lasern, wo ich die kleinen Flecken hab wegmachen lassen bei der Dr.

00:10:39: Meidinger. Und dann habe ich mal diesen Stick, wir sind kurz in der Sonne gesessen, aufgeklatscht, ich natürlich geglaubt, ich bin der Schütte und hab das jetzt richtig gut gemacht. Dann hab ich in diesen Spiegel reingeschaut und es war richtig geil, weil. Also richtig geil ernüchternd in dem Fall, weil man genau gesehen hat, ich hab's da gemacht, einmal unterm Aug, da ein Strich, da ein Strich, auf der Stirn ein Strich und den Rest habe ich vergessen.

00:11:01: Und das finde ich richtig genial, dass es das gibt. Das hat natürlich nicht jeder wie ist richtig, wie ist falsch? Gibt es einen Weg? Wie? Das sind jetzt banale Fragen, aber trotzdem weiß ich, dass das den einen oder anderen interessiert. In der Früh, wenn ich aufs Meißel gehe. Plus, das ist die erste Frage, wie richtig und wie oft?

00:11:17: Und viele Leute tragen ja make up. In meinem Fall ist es ja wurscht, ich kann ja 10 Schichten schmieren, weil ich trage ja nichts. Wenn ich aber jetzt Make up habe, da ist halt auch oft ein Nichtschutzfaktor schon mit drinnen, aber schmier dann trotzdem nochmal nach. Gibt es da irgendwie so eine Faustregel, die du empfiehlst als Dermatologin? Also ich glaube, am allereinfachsten ist, dass man sagt, weil du gefragt wie ist richtig und wie ist falsch?

00:11:39: Wir machen alle miteinander meistens zu wenig. Ich glaube, das ist wirklich das Allerwichtigste, was wir uns merken sollten, dass mehr zum Teil da in dem Sinn oft besser ist. Also sonst ist das nicht oft so, aber da ist es wirklich so, dass wir einfach viel zu wenig auftragen.

00:11:54: Also ich habe auch mal so ein kurzes Video gemacht, wo ich gezeigt habe oder veranschaulicht habe, wie für das man für eine Woche Strandurlaub oder Sommerurlaub Sonnenschutz nehmen sollte. Und unser Anna nimmt da halt meistens auch Tuben mit und auch Flaschen und dann kommen wir mit der Hälfte voll wieder zurück, weil wir es auf die Art eh ausreichend gebraucht haben.

00:12:13: Aber tatsächlich ist es so, wenn man jetzt sieben Tage irgendwo Strandurlaub macht, sollte man bis zu vier, fünf solche Tuben mitnehmen. Das sieht man ganz gut. Wir haben das mit zwei Wochen Strandurlaub gemacht und da sind für eine Person acht Tuben Sonnencreme.

00:12:30: Wie viel brauchst du? Drei. Wirklich? Ja, also ich war jetzt zwei Tage schnell weg und habe eine ganze braucht. Also das ist wirklich, dass man sagt, dass man sie ausreichend schützt. Das ist einmal die allerwichtigste Regel. Da gibt es eh Fingerregel, Teelöffelregel, Nussregel, wie auch immer.

00:12:50: Aber das ist unison, dass wir alle miteinander viel zu wenig machen und ich sage immer, man braucht jetzt nicht genau das abmessen und so weiter, sondern einfach ausreichend auf. Das ist das aller allerwichtigste. Auch da, wie du richtig sagst, ja, man soll es großflächig auftragen, man sollte schauen, dass man ja nicht so Sachen wie die Ohren oder den Scheitel z.B.

00:13:09: das sind so Klassiker, die jeder vergisst oder auch die Zehen und so weiter, dass man da wirklich drauf gut achtet, dass das gut eingeschmiert ist. Aber wenn ich da ausreichend Menge verwende, dass ich wirklich merke, hey, bin überall irgendwie von der Creme her bedeckt oder am Anfang sieht man es ja trotzdem so ganz, ganz leicht weißlich, dann ist das einmal ganz gut, dass du in zwei Tag zwei Tuben brauchst.

00:13:31: Ja, ja, schon nicht ganz, weil es waren vielleicht anderthalb und so, aber es ist schon, man muss schon viel verwenden. Deswegen bin ich auch ein Gegner von den Sprays mit. Das wollte ich dich jetzt gerade fragen. Ich wollte jetzt gerade sagen, weil natürlich ist es das Praktischste, aber ich war ja in Kapstadt im Jänner.

00:13:49: Bist du deppert? Ich ein bisschen gesprüht und dann hast du eh gesehen. Ich glaube das hat dann eh kommentiert. Ich hab den ärgsten Sonnenbrand gehabt, nur du hast halt richtig gesehen und da ist ja die Sun so schnell und ich bin 1 Stunde Gefühl in der Sun gesessen und hab halt nur gesprüht. Also nicht gut, also eher Spray.

00:14:06: Was heißt nicht gut, aber viel zu wenig Menge. Das ist auch bei den Kindern. Ich habe mit Julian auch jahrelang mit dem Spray eingesprüht, aber man hat immer gesehen, also ich hab jetzt Gott sei dank keinen Sonnenbrand gehabt, dass einfach zu wenig ist. Wenn ich es vergleiche jetzt, wie viel kommt beim Spray raus und wie viel ist wirklich, wenn ich bei der Tube rausdrück, ist viel zu wenig.

00:14:23: Deswegen bin ein großer, großer Verfechter eben von diesen Tuben. Aber und jetzt kommt ein großes aber, ich habe jetzt kurz überlegt, die letzten paar Minuten, ob ich es jetzt sagen soll oder nicht, aber ich sag jetzt ganz bewusst, weil ich glaube, das ist genau das, was so menschlich macht. Also ich war jetzt zweieinhalb Tage im Süden, hab anderthalb Tuben Sonnencreme verwendet, aber oh Gott, das wird mein Todesurteil sein.

00:14:46: Ich hab voll den Sonnenbrand am Hintern gehabt. Und warum Schatz? Also Dermatologin einer Hautärztin, die mit anderthalb, zwei Tuben Sonnencreme hinfährt und die irgendwie sagt und propagiert, wir müssen ausrechnen und schützen und so weiter, passiert das? Es ist normal.

00:15:02: Wie ist passiert? Mit haben noch voll von oben bis unten eingeschmiert. Wir sind mit dem Auto zum Strand gefahren, wo sie jetzt auf dem Kleidung auf dem Hintern und bis ich dann am Strand war, sind wir einmal schnell ins Wasser gegangen. Es war eh noch, weiß ich nicht, 11 oder so in die Richtung, also auch noch nicht so spät und ich bin tatsächlich auf der Liege eingeschlafen.

00:15:22: Natürlich ist die Sonne dann so gewandert, dass ich nicht mehr im Schatten war. Das heißt, es hat genau meine Beine und mein Hintern erwischt und im Hintern hat es eben dann mehr erwischt, weil sie dort das abgerieben hat. Und das ist genau das, was ich immer sagen will, schaut und das ist auch so ein schönes Beispiel, dass Ish so dahinter ist und schaut und wirklich überall sagt, auf Instagram, auf die sozialen Medien, ich weiß ja nicht wie viel Artikel jetzt wieder gehabt und Interviews und überall Sonnenschutz, Sonnenschutz, Sonnenschutz und Sonnenbrand ist furchtbar, weil es so große Entzündung ist und auch mir passiert es.

00:15:53: Natürlich habe ich mich geißelt hoch 10, also braucht es nicht glauben, dass ich sehr fein war, aber es passiert. Und deshalb mein großer Appell an alle macht lieber mehr als wenig. Cremt euch nach, schmiert euch nach, das Gewand reibt immer wieder ab, auch wenn Salzwasser drinnen ist und es ist wasserfest, cremt euch danach bitte wieder ein.

00:16:16: Man kann einfach da nicht zu wenig machen, nicht zu viel machen. In dem Fall ist mehr mehr. Du hast kurz in deinen Sohn angesprochen, in Julian, das ist ja immer so ein Thema, Kinder einschmieren, ich kenne sogar Leute, die Kinder gar nicht einschmieren, weil sie sagen, sie gewähnen sich eher dran, dass sie nicht einschmieren.

00:16:34: Ich mische mich da nicht ein, ich habe keine Kinder, deshalb kann ich das nicht beurteilen. Fühlt sich in der Laiwi an. Viele Kinder siehst du jetzt mittlerweile am Strand, die sind von Kopf bis Fuß im Laiwi. Ich bin z.B. so aufgewachsen, ich bin immer eingeschmiert worden und ich bin ja zum Glück ist nichts passiert und ich habe einen seltenen Sonnenbrand gehabt, weil da waren sie wirklich dahinter.

00:16:50: Aber wie stehst du da dazu, dass man sagt, okay, man zieht Kopf bis Fuß Leiwin an oder hieß das, wo werden da die Unterschiede gemacht? Oder gibt es da auch wieder eine Empfehlung von dir als Dermatologin, wo du sagst, es machen sicher jetzt viele Mütter dazu? Gibt es da so irgendwie. Ja, natürlich, es gibt eben ganz viel Wissenschaft und evidenzbasierte Sachen, die man immer wieder einbringen kann in diesen Alltag.

00:17:10: Und prinzipiell ist es so, dass diese Babyhaut bis zum ersten vollendeten Lebensjahr noch nicht ausgereift genug ist, dass sie jetzt wirklich Sonnencreme gut verträgt. Also das ist was für ein Lebensjahr? Bis zum ersten. Bis zum ersten Lebensjahr. Das heißt Babys bis zum ersten Lebensjahr einfach nicht in der Sonne, nicht von 11 bis 15 Uhr irgendwie, wenn es geht, irgendwo in der prallen Sonne unterwegs sein.

00:17:33: Man kann schon Schotten aufsuchen und es gibt also diese ganzen UV Zelte und so weiter Schützen ausreichend, dass ich die Kinder auch dementsprechend mit UV Kleidung anziehe, an Hut aufsetz und so weiter. Das ist ganz, ganz wichtig. Aber auch da wieder, ich war mit dem Julian, wie er acht Monate alt war, in Ibiza und natürlich aber Sonnencreme mitgenommen, weil ganz ehrlich, ich weiß, warum viele Angst haben, ist einfach auch das, dass man sagt, ja, Sonnencreme so schlecht und die ganzen Stoffe da drinnen sind und so weiter und so fort.

00:18:00: Und eben wie gerade gesagt habe, diese Babyhaut noch nicht dementsprechend ausgereift ist, die Hautperiode noch nicht dementsprechend stabil ist, sollte man da ein bisschen vorsichtig sein. Aber mir ist tausendmal lieber, dass ich weiß, ich bin eine Woche im Sommer auf Urlaub und ich habe ausreichend mein Kind geschützt.

00:18:16: Also ich muss mir irgendwann einmal vorwerfen, dass wenn irgendwie Hautkrebs entstehen sollte, dass ich mein Kind nicht ausreichend eingeschmiert habe oder geschützt habe. Und das ist das, wo ich ja, also da werde ich schon, muss ich ganz ehrlich sagen, oft kantig und da muss ich mich ein bisschen zurückhalten, dass ich nicht so wildfremden Leuten hingehe, wo ich sehe, dass die Kinder einen Sonnenbrand haben.

00:18:34: Weil die einfach so einer Riesengefahr ausgesetzt sind, was die Kinder nicht einschätzen können oder denen es natürlich nicht bewusst ist. Vollkommen logisch. Und da muss man schon die Eltern ein bisschen in die Mangel nehmen, weil es gibt einfach so viel coole Sachen mittlerweile schon an Sonnencreme, an UV Kleidung, wie man gesagt haben, dass ich Kinder ausreichend schützen kann, weil jetzt kommt eben dieser springende Punkt, warum ich da immer so ein bisschen krank werde, wenn man weiß auch, dass die Hautkrebsentstehung bis zu 80 % bis zum 18.

00:19:03: Lebensjahr stattfindet. Das heißt diese DNA Veränderungen, diese DNA Mutationen entstehen wirklich bis zum achtzehnte Lebensjahr und dass ich da dann oft cool bleibe, wenn ich so wirklich sonnenverbrannte Rücken, Oberarme, zum Teil Gesichter von kleinen Kindern am Strand sehe und wieder sagst, dass dann alle sagen, naja, die Haut muss sich daran gewöhnen.

00:19:24: Das lasse ich echt nicht mehr durchgehen. Das lasse ich mir durchgehen, weil zudem gibt es viel zu viel Beweise, dass das einfach wirklich Risikofaktor Nr. Eins für die Hautkrebsentstehung ist und gefährlich ist. Und das ist immer so, auch da wieder so dieser gesunde Mittelweg.

00:19:39: Ich meine, diese Themen könnte man wochenlang diskutieren. Das ist dasselbe wie mit Aluminium in die Deos, das ist dasselbe wie mit den Parabene in den Cremen und so weiter und so fort. Ich glaube, dieser gesunde Mittelweg ist so entscheidend und Sonnenschutz ist und bleibt das A und O.

00:19:55: Und wenn ich mich da ausreichend schütze, es gibt so gute und so gut erforschte Produkte mittlerweile, vor allem in den Apotheken, also wird ganz klar nur zur Apotheke apotheken Marken greifen, sag jetzt mal, weil die dementsprechend testet werden müssen.

00:20:12: Da gibt's für mich Ausreden mehr, dass ich dementsprechend mich und vor allem die Kinder schütze und so dieses Sun Hardening, was du angesprochen hast, die Kinder dran gewöhnen. Nein, nein, nein, nein. Klar bist du ein gewissen Grad, ich bin Armland aufgewachsen und mein Kind ist im Land und meine Neffen und so weiter.

00:20:30: Aber auch da ist wieder so, die schmiert man ja eh nicht ausreichend ein. Also die Kinderlein, gerade meine ist eh so ein Zappelfilp, der sich da sowieso nie gescheit einschmieren hat lassen, jetzt noch immer nicht. Den habe ich eh nicht von oben bis unten ausreichend eingeschmiert, so wie es eigentlich gehören würde.

00:20:45: Und von dem her Vitamin D Produktion und weiß ich nicht, was es da immer für Ausreden gibt, lasse ich nicht mehr durchgehen. Also ganz klares Nein gegen das und das finde ich auch wichtig, deshalb habe ich es angesprochen, weil ich es immer wieder höre, was du auch angesprochen hast vorher ist auch das Thema Schatten im Schatten und bleiben auch du.

00:21:00: Jetzt gehen wir wieder in unser Öff und die Leute sind immer ganz verwundert, wenn ich zurückkomme von einem Urlaub und tatsächlich war in Ibiza jetzt letzte Woche und ich bin nicht im Schatten gelegen, das erste mal seit, ich kann mich nicht erinnern wann, weil es noch nicht so warm war, oder es war jetzt zwei Wochen und das taugt mir überhaupt nicht, sagen eben die glauben, ich liege in der prallen Sonne, brutzelt da so dahin.

00:21:24: Ich liege nur im Schatten. Jeder, der mir schon mal vorlab war, weiß, dass ich 90 % nur im Schatten liege. Manchmal die Hax ein bisschen aussehe, aber sonst mein Kopf, also Dekolleté aufwärts, Oberkörper ist nur im Schatten. Du wirst ja trotzdem braun. Absolut. Und ich glaube, vielleicht kannst du das auch noch mal klarstellen, weil oft, wenn ich dann sage, ja, so braun kann man gar nicht werden, wenn man im Schatten liegt.

00:21:44: Oh doch, 100. %. Man hat ja absolute UV Belastung durch die Reflektion vom Sand, vom Wasser, von Meer und so weiter. Also auch im Schatten wird man braun. Man wird halt viel gesünder braun im Endeffekt. Dieses Braun, das ist halt noch immer so, ich bin auch noch von dieser Generation, für mich ist auch noch manchmal so ein gewisser leichter Sommertön.

00:22:07: David, ich bin jetzt wirklich 1000 % transparent und ehrlich, ist schon irgendwie was feines, sage ich einmal. Streut so ein bisschen frische aus und so. Aber diese Bräune per se muss man halt immer wissen, dass das immer, immer, immer ein Schutzmechanismus von unserer Haut ist.

00:22:23: Weil was macht die Bräune? Es ist ganz einfach erklärt, meinen Patienten auch immer so, wenn man hell ist oder je heller man ist, desto weniger hat man Pigment. Und Pigment muss man sich vorstellen, das sind wie so kleine Sonnenschirmchen, die quasi die Sonnenstrahlung abstreuen oder schützen unsere DNA, die wiederum in den Zellen drinnen ist, dass die nicht kaputt geht.

00:22:43: Weil wenn es eben zu DNA Veränderungen, DNA Mutationen kommt, dann kann es eben auf längere Sicht dann dementsprechend zu einer Hautkrebs Entwicklung kommen. Das heißt, wir produzieren Sonnenschirmchen. Das heißt, was macht unser Körper, wenn er braun ist? Er fährt Vollgas einen Schutzmechanismus rauf, spannt weiß ich nicht wie viel Schirmchen auf, dass eben dieses Melanin wiederum nicht so viel UV Strahlung durchlässt zu unsere Zellen und wo unsere DNA, wo dieses Erbgut drinnen sitzt, dass da nicht zu Veränderungen kommt.

00:23:13: Das heißt, Bräune ist zugleich eben diese gesunde Bräune, muss man sehr, sehr vorsichtig sein, weil es nicht per se gesund ist. Sie streut vielleicht eine gewisse Frische aus, aber per se ist nicht gesund, sondern ein reiner Schutzmechanismus. Vom Körper. Und wenn ich aber jetzt sage, eben bezüglich diesem Sun Hardening, also da auch wieder dieser gesunde Mittelweg, dass ich sage, wenn ich im Winter ganz blass bin und ich gewöhn meinen Körper und meine Haut so ganz pö an die Sonne, liege im Schatten, schütze mich ausreichend.

00:23:43: Es ist ja auch mit einem er, auch mit einem er wird man braun. Es ist ja nur die Zeit, dass du verlängerst, was du in der Sonne sein kannst, ohne dass du gleich knurot bist. Das ist ja das. Aber auch mit einem er wirst du braun. Es dauert länger, ja, als wenn in die Sonnenknäuel einmal von oben bis unten rot von links nach rechts bin.

00:24:01: Weil dann ist ja der Klassiker noch immer, ja, das wird eh braun. Na klar wird es braun, weil, wie gerade erklärt habe, es ein Schutzmechanismus ist. Das heißt, die Röte ist einmal eine massive Entzündung, massiver Schaden an der Haut, wo Kollagen verloren geht, Elastin verloren geht, die Zellen, die Zelldien auch nicht dementsprechend geschützt ist und dann fordert die Schutzmechanismen rauf.

00:24:21: Also ist klar, dass jeder Sonnenbrand letztendlich dann braun wird, weil er sie schützen will, der Körper. Wie geil ist die Erklärung mit den Sonnenschirmen? Ich glaube, das bleibt in den Köpfen drinnen, dass man sagt, okay, das macht Sinn, weil für mich war das jetzt auch nicht greifbar, was passiert mit dem Körper, wenn man braun wird.

00:24:39: Und was ich auch bestätigen kann ist, jetzt nochmal zurück zu Kapstadt. Ich bin nur im Schatten gelegen und ich habe die ganze. Und da waren wir drei Wochen, das weiß ja, dass wir lang waren. Und ich hab da wirklich geschaut, dass das passt auch immer kapperl im Schatten auf, immer, immer, immer. Und hab die Bräune quasi bis jetzt mitgenommen, weil die Leute immer zu mir gesagt haben, wie gibt es das, dass du so braun bist?

00:24:57: Ich setze immer so einen Impuls, aber auch da schaue ich, dass es gesund ist. Natürlich am ersten Tag über den scheiß Bad, aber das wird mir nie wieder passieren, weil die Sonne dort komplett unterschätzt. Im Winter, wenn du tief liegst, glaubst du, kannst du hinsetzen. Aber danach habe ich wirklich geschaut und deshalb habe ich es jetzt auch mitziehen können. Und ich glaube, das ist wirklich was, was man jeder Frau, jedem Mann, der jetzt zuhört, mitgeben kann, dass man hey, achtet da einfach einmal bewusst drauf, knallt euch nicht komplett.

00:25:20: Mir wird aber ganz schlecht, wenn ich mich dann links und rechts traue und die linke an der prallen Sonne, am besten dann als Gesicht fett in der Sonne. Da denke ich mir, na Gottes willen, was machst du da? Was du einmal wieder ansprichst im Thema Haut, zum Thema Hautalterung sind und wir haben schon viele Podcasts darüber gemacht, vielleicht jetzt im Zusammenhang eben mit Sonnenschutz und Hautalterung sind Antioxidantien.

00:25:42: Antioxidantien, was will die da jetzt für Wort sagen? Aber eigentlich muss ich das schon aus dem FF wissen, aber das ist wirklich was, das möchte ich auch jetzt hier mit reinbringen, weil du sagst, es ist das A und O und jetzt Kim, ich zitiere dich ein Schutzschild für die Haut und trotz alledem werden Antioxidantien so unterschätzt.

00:26:01: Woran liegt das und warum sind die so wichtig? Vielleicht noch mal ganz kurz erklärt. Also ich versuche so kurz wie möglich zu erklären, was bedeutet das Wort per se jetzt Antioxidantien. Oxidativer Stress, haben wir vielleicht schon mal alle gehört, entsteht durch sämtliche Faktoren wie Umweltverschmutzung, wie Stress, wie Nikotinabusus, aber eben auch durch die Sonne.

00:26:23: Dieser oxidative Stress greift unsere Haut an. Dieser oxidative Stress macht nichts anderes, als dass er sagt, er zerstört unsere Zellen, er lässt unsere Zellen altern, er macht gewisse Mechanismen, irritiert er, dass die nicht mehr so funktionieren, auch Schutzmechanismen wie sein sollten.

00:26:41: Das können verschiedenste Sachen sein, wie gerade gesagt habe, aber eben auch die Sonne und diese Antioxidantien anti das heißt, ich kämpfe quasi gegen diesen oxidativen Stress und das wieder finde ich so einfach wie Zähneputzen in der Früh.

00:26:57: Das heißt, ich stöber ein Serum zu meinem Zahnbürste dazu, wo Vitamin C z.B. drinnen ist, wo ein Fluorotin drinnen ist, Ferulasäure, Vitamin E, wie auch immer. Das sind alles antioxidative Substanzen und das trage ich mit einem Serum zwei, drei Tropf auf meine Haut auf und habe einen super super Schutz zu sämtliche andere Sachen, die ich mach, eben wie Sonnenschutz, wenn ich jetzt wirklich nur von der Haut spreche oder dass meine Haut dementsprechend bedecke und so weiter.

00:27:24: Und deswegen so wichtig, weil auch hier gibt es wieder mega interessante Studien, dass das früher auch alles nicht so ausgebreitet und so massiv war, dieser oxidative Stress und dass der halt doch sehr, sehr zugenommen hat die letzten Jahrzehnte durch eben Umweltverschmutzung, durch eben diesen vermehrten Stress, durch Nikotin, Abus und so weiter.

00:27:45: Und deshalb mein oberstes Credo jeden Tag diese Antioxidantien verwenden, vor allem für die Gesichtshaut. Auch hier wieder sind wir bei dem Punkt, was ich zuerst schon gesagt habe, das ist halt was, was 365 Tage im Jahr allen möglichen Umweltfaktoren ausgesetzt ist, das Gesicht.

00:28:02: Und dann kann ich ja nichts einfacheres machen, als wie so ein Serum zu verwenden, zwei, drei Tropfen ins Gesicht draufklatschen und habe dementsprechend, so wie zu dir gesagt habe, eine Art Schutzschild, eine Art Polizei, was mir diesen oxidativen Stress abwehrt. Also ich bekämpfe quasi mit diesem Vitamin C oder diverse andere Antioxidantien alles, was meine Haut angreift.

00:28:22: Jetzt hast du Vitamin C mehrmals angesprochen. Vitamin d höre ich auch immer. Ist das so ein Mythos, ist die Realität, dass das irgendwie damit zu tun hat? Keine Ahnung. Soll ich das zusätzlich zu mir nehmen vorbeugend? Ich weiß es nicht. Es gibt ja von diversen Herstellern Kapseln, wo man sagt, man nimmt das und dann reicht das aus.

00:28:43: Empfiehlst du das überhaupt Vitamin D zusätzlich noch? Logischerweise, aber ich rede jetzt immer nur in Bezug auf Hautalterung und Sonnenschutz. Das ist nicht ein Supplement quasi für everyday, sondern für das. Ja, also das ist bewiesen, dass in unseren Breitengraden sehr, sehr viel viele doch ausgeprägten oder zumindest leichten Vitamin D Mangel haben.

00:29:04: Aber das wieder, es ist nichts einfacherer als das Vitamin D zu supplementieren. Da gibt es so tolle Präparate, weiß ich nicht, dann nehme ich zwei, drei Tropf Schlucke da in der Früh oder nehme Kapseln oder was ich auch immer möchte und trotzdem ich mich aber schützen kann vor diversen anderen Faktoren.

00:29:23: Also man muss immer schauen, dass es so gewesen gewisse Balance habe. Also jeder sagt oder nicht jeder, viele sagen, dass das, wenn man zu viel Sonnenschutz verwendet, eben diese Vitamin D Produktion einschränkt. Genau, das war nämlich jetzt meine Frage, weil das habe ich ja, tut es, klar, weil wir brauchen die Sonne, wir brauchen diese UV Licht, ausreichend Vitamin D zu produzieren.

00:29:43: Aber in unserem Breitengraden, wo es grau in grau ist vom November bis März, scheitert schon alleine daran, dass man nicht dementsprechend genug gesonnen haben. Und wenn ich dann wirklich sehr, sehr gut darauf achte, dass ich dementsprechend geschützt bin vom UV Licht, ist die Vitamin D Produktion auch reduziert.

00:30:00: Aber dieses bisschen Reduktion kann ich tausendmal eben mit ein paar Tropfen aufwiegen, als wie ich riskiere, dass ich Hartkrebs habe oder einen Sonnenbrand habe oder einfach dementsprechend das Risiko für Hartkrebs schür das ganze. Und voll spannend, es gibt heuer tatsächlich die erste Sonnencreme, die die Vitamin D Produktion weniger einschränkt.

00:30:21: Also die haben da so Technologie entwickelt, die dann dementsprechend schauen, dass die Vitamin D Produktion nicht 100 % gedrosselt wird, aber trotzdem den vollen UV Schutz bietet. Natürlich darf ich als Ärztin jetzt keine Marken und keine Produkte nennen, aber ihr könnt jederzeit bei mir nachfragen.

00:30:38: Es gibt da wirklich schon ganz ganz tolle Technologien, dass man dementsprechend vor dieser UVA, UVB Strahlung und so weiter geschützt, aber trotzdem die Vitamin D Produktion nicht total runterdrosselt. Spannend. Also das Thema. Ich glaube, was auch noch ein bisschen wichtig oder was mir jetzt noch wichtig ist zu erwähnen, das Thema, was zur Hautalterung passt, und ich weiß, es ist ein Topic, ich werde fast wöchentlich gefragt und eigentlich war das jetzt gar nicht auf meiner Agenda, aber ich will nur ausnutzen, dass du da bist.

00:31:06: Pigmentflecken, so, das ist wirklich was, es geht für mich schon ein bisschen weit her, weil bei mir hat das angefangen mit Anfang dreiig, dass ich gesagt habe, okay, passt, auf einmal waren diese Flecken da, es war hormonell bedingt im Sommer und das geht jetzt wieder einher mit Sonnenschutz, finde ich, in meiner Logik.

00:31:22: Und ich werde immer gefragt, wie hast du es in den Griff gekriegt, die Leute, glaube ich, über das ganze Gesicht lasern lassen. Da hast du mir immer abgeraten, auf keinen Fall lässt du dir fleckenweise fette Flecken wegläsern, wenn das kleine sind, weiß er noch, hast du immer zu mir gesagt, auf jeden Fall. Aber bei mir war es ganz gesichtvoll, die Stirn, alles war voll.

00:31:37: Gibt es einen Tipp von dir als Hautärztin, als Dermatologin für das Thema Pigmentflecken? Weil ich weiß, das ist was, was so viele Leute beschäftigt. Ja, das ist was, was wir immer sehr, sehr kontroversiell diskutieren auf sämtlichen Kongressen und so weiter, mit Experten untereinander, weil, wie du richtig sagst, immer mehr und mehr und mehr Leute unter Pigmentflecken leiden, vor allem wir Frauen.

00:32:00: Das hat natürlich schon eine hormonelle Komponente. Das weiß man, dass Hormone, vor allem wenn die Hormone wirklich dementsprechend vermehrt sind, wie z.B. schwangerschaft, wenn ich die Pille einnehme und so weiter, dass das ganze hormonell dementsprechend getriggert ist.

00:32:16: Mittlerweile weiß man aber auch, dass z.B. wärme, Hitze auch diese Pigmentverschiebungen oder eben diese Pigmentflecken verursachen. Auch hier wieder der ganze sämtliche diese exogenen Faktoren, dieses Exposom, also diese Umweltverschmutzung, trocknen Teil dazu bei.

00:32:35: Fakt ist aber auch allerdings hier, und wir wissen, dass die Medizin und die Forschung immer mehr und mehr und mehr macht. Und trotzdem sind immer wieder Punkte dabei, wo man einfach nur immer viel zu wenig weiß und nur immer quasi unter Anführungszeichen fast machtlos ist. Und dazu gehört leider auch das Thema Pigmentflecken.

00:32:53: Also ich sage immer meinen Patienten, sobald sie zu mir in die Ordi kommen, wir können viel machen, dass wir uns schützen, wir können schauen, dass wir es häufig in Balance halten. Wir können schauen, vielleicht ist irgendwo ein hormoneller Ausreißer, vielleicht kann man irgendwie die hormonelle Verhütung verändern oder wie auch immer.

00:33:12: Aber wir haben noch immer keine Wunderwaffe. Also wir haben noch immer nichts, wo man sagt okay, mit dem kriege ich jetzt die total weg. Und so wie es bei dir ist, da habe ich viele Patienten, die wirklich massiv darunter leiden, dann ein bisschen die Skincare und das alles umstellen und schon sehr, sehr guten Erfolg haben. Man weiß aber auch, dass man je öder dass man wird scheitel, dass wir werden, dass sie das Ganze wieder bisschen mehr einpendelt.

00:33:33: Also die, die unter Pigmentflecken leiden, sind meistens die dreiig plus minus fünf Jahre. Die leiden am meisten unter die Pigmentflecken. Und abschließend, was kann man dagegen machen? Auch hier wieder sei dazu gesagt Sonnenschutz ist A und O, Antioxidantien A und O.

00:33:49: Es gibt mittlerweile schon sehr gute Seren, die das dementsprechend einerseits diese unregelmäßige Pigmentbildung dementsprechend regeln, aber auch wenn schon Pigment da ist, dass ich da schauen kann, dass es mit einem Serum das ganze bisschen aufhellt wieder, vor allem im Winter dann.

00:34:06: Aber im Winter gehen sowieso ein bisschen weg die Pigmentflecken und werden blasser. Aber es gibt leider noch immer nicht die Wunderwaffe, wo ich sage okay, mit dem kriege ich es sofort weg, wie du z.B. laser angesprochen hast. Und ja, es ist absolut richtig. Laser und Melasma, das sind so diese großflächigen, was manchmal ausschauen wie so Feuerflammen über die ganze Stirn, Oberlippe und so weiter.

00:34:28: Da würde ich immer nach wie vor die Finger von den Laser weglassen, weil es da wirklich zu einem Rebound Phänomen kommen kann bzw. Auch, dass sogar schlechter wird, dass sogar ein bisschen mehr dunkler und gräulicher werden, wenn ich da mit einer Laserenergie drauf schieße. Ich würde mir das niemals trauen.

00:34:43: Also im Gesicht, da bin ich so vorsichtig. Dr. Meiding hat einen super Job gemacht mit so partiellen Flecken, so ganz kleine. Das waren so diese solitäre Altersflecken, Pigmentflecken, die gehen ganz gut. Aber da ist das Allerwichtigste, dass man sich wirklich ein Facharzt von der Dermatologie anvertraut, der weiß, was er tut.

00:35:02: Es gibt leider viel zu viele, die da Leser anbieten und einfach draufschiessen, weil sie denken ja, dass einer verkauft hat, hat er mir gehört. Das hilft gegen Pigmente, aber muss sehr wohl differenzieren, was es für Pigmente in was für eine Tiefe ist das Pigment, was für Farb hat ist ein Melasma ist ein solitärer Lentigo und dann kann ich dann dementsprechend schauen.

00:35:22: Ich glaube, es fällt und stirbt mit der Kontenance einfach auch dran zu bleiben. Du hast damals meine ganze Skincare umgestellt, das weiß ich noch. Du hast gesagt, verwende das und das Produkt, mit dem und dem geht's dann natürlich unterstützend haben wir chemische Peelings gemacht. Dann schaue ich, dass ich regelmäßig zu Facials gehe.

00:35:39: Aber da möchte ich ganz klar betonen, weil Leute kommen dann immer, wenn ich bei dir war und ich rede ja offen über alles, was ich mache und die Leute sagen immer, ja, ich sage jetzt irgendwas, ein Kilo Botox reinhau, was ich nicht tu, dann schaue ich auch so aus. Aber ich glaube, es ist immer das Ganzheitliche und ich glaube, das ist wirklich was, was wir Menschen auch mitgeben können, weil wir sind ganz schnell im naja, bei dir ist es halt so, weil Geld spielt keine Rolle, du kannst alles kaufen, aber spüren jetzt so viele Faktoren mit, dass du gesund ausschaust.

00:36:07: Na voll, voll, voll, voll. Es geht Gott sei Dank eh extrem in die Richtung von diesem 360 whole Body Phase Approach und so weiter, dass man weggeht und sagt okay, knall mir jetzt in die massive Sonnen rauch wie ein Schlot und dann gehe ein bisschen botoxen und dann schaue ich super aus. Die spü aber gerade die junge Generationen oder die jüngeren Generationen, die wissen eh schon so viel drüber und die leben schon so bewusst meiner Meinung nach, manchmal vielleicht sogar zu bewusst, weil ich glaube, das macht auch wieder zu viel Stress, dass ich sage, okay, das darf ich nicht und darf ja nicht in die Sonne und darf ja keinen Zucker essen und ich darf ja nicht irgendwie einmal ein Glas Alkohol trinken.

00:36:46: Auch da wieder, kann mich nur wiederholen, der gesunde Mittelweg. Ich glaube, das ist das A und O und das ist auch, wie du sagst, beim Gesicht selber jetzt, dass ich schau, dass ich mich habe ich gesund ernähre, dass ich einen Sport mache, dass trägt schon unglaublich viel für diesen Glow von innen raus dazu bei, ein gutes Kincare und trinken ganz viel.

00:37:06: Und ja, dann kann ich vielleicht mit einem i Tüpfelchen dort oder dort ein bisschen mit minimalinvasiver ästhetischer Medizin nachhelfen. Aber ja, das ist halt, ja, das Leben spült oft auch ganz andere Stückchen und dann kann man das alles machen und es ist irgendein Schicksalsschlag oder was auch immer, dann ist das auch wieder alles wett.

00:37:27: Also es ist halt, es ist Leben. Man muss den gesunden Mittelweg in allen Bereichen finden, aber man muss natürlich auch dieses Riesenprivileg und das Glück haben, dass es einem selber gut geht. Und ich glaube, dann streiten wir das aus. Also es gibt ja fast keine besseren Schlussworte aus, wie das, was du jetzt gerade gesagt hast.

00:37:43: Aber und jetzt komm, ich möchte ein Thema mit reinbringen, weil ich weiß, dass unglaublich wichtig ist und weil es dir am Herzen liegt. Und zwar ist die Mutter mal Kontakt. Und ich will einfach die Plattform nutzen, dass man okay, du als Dermatologin lebst da extrem großen Wert drauf. Wir schauen immer wieder regelmäßig, dass man einfach gewisse Dinge beobachten warum ist es so wichtig und warum sollten das noch viel mehr machen, auch Männer wohlgemerkt, Kinder, Männer, jeder, jede, diese Muttermalkontrolle, weil es so einfach ist.

00:38:14: Es gibt keine einfache Vorsorge, Prophylaxe, Vorsorgekontrolle, als wie diese Hautkontrolle, diese regelmäßige Muttermalkontrolle. Und wir wissen alle, dass Vorsorge besser ist wie Nachsorge ist. Und wir wissen auch, wenn man Hautkrebs frühzeitig entdeckt, wenn man den dementsprechend frühzeitig behandelt, rausschneidet, wie auch immer, der absolut gut handelbar ist.

00:38:36: Und wenn wir schon ein Organ haben, wo man so dieses Privileg haben, wo es so offensichtlich ist und wo es so einfach ist, dass ein Hautarzt einfach nur drüber schaut, weil wir wissen, es gibt viele andere Organe, Lunge, Darm, Leber, Niere, wo es viel, viel schwieriger ist, diese Vorsorgeuntersuchungen zu machen.

00:38:53: Sei es jetzt alleine Brustkrebs z.B. diese Mammographie und so, das ist ja tausendmal aufwendiger als alles andere. Ja, dann bitte geh doch einmal im Jahr zum Hautarzt. Es tut nicht weh, es ist in 20 bis dreiig Minuten vollkommen erledigt. Und ich habe bis zu einem gewissen Grad richtig viel zu der Prophylaxe, zu dieser Vorsorge, zu der Hautkrebsvorsorge beitragen.

00:39:15: Und deswegen ist mir so ein riesen, riesen Anliegen, dass da wirklich das noch viel mehr in die Köpfe kommt. Weil irgendwie ist schon so normal, dass man zum Zahnarzt geht und irgendwie ist schon normal, dass man zum Gynäkologen geht. Aber Hautarzt und diese Hautkrebsvorsorge hinkt leider nur immer sehr, sehr, sehr nach.

00:39:32: Obwohl, wie du richtig gesagt hast am Anfang, es eine Krebsart ist, die ganz vorne ist und die gerade bei Jugendlichen glaubt, bis zum zwei und dreiigste, drei und dreiigste Lebensjahr ist die häufigste Krebsart überhaupt Hautkrebs.

00:39:48: Und das ist dann schon was, wo ich mein Gott, wenn es so einfach geht, bitte nimm dir diese halbe h im Jahr und geh zum Hautarzt und lass dich anschauen. Du nimmst dir fürs sonst auch alles andere Zeit. Und ich finde das großartig. Kerstin ist, muss ich jetzt wirklich nochmal sagen, vor den ganzen tausenden, hunderttausenden Zuhörerinnen, die wir haben, wie bodenständig du bist, wie professionell du das machst.

00:40:09: Weil ich finde schon, wenn ich mich mit Leuten unterhalte, dann ist es immer du hast immer so diesen Stempel. Ich hab den Stempel, was auch immer ich für Stempel habe, aber du hast den Stempel. Das ist eine Depotdoxerin. Keine Ahnung, aber hinter dir steckt so viel. Du bist so eine großartige Ärztin und ich weiß nicht, ob du das schon tausendmal gesagt hast, würde das jetzt zum tausend mal sagen, weil du einfach das großartig machst.

00:40:30: Du bist einfach ein extrem gescheiter Mensch und du bist ganzheitlich und nicht nur das eine und nicht nur das andere. Und das finde ich einfach großartig, dass wir heute über das gesprochen haben. Vielleicht können wir über das andere auch noch mal sprechen, weil ich brenne ja auch für das Botox Thema und so weiter. Aber das ist so wichtig. Und du machst einen großartigen Job als Dermatologin.

00:40:47: Und ich bin sehr, sehr stolz, dass wir uns kennen und dass du da auch die Zeit genommen hast. Danke dafür. Und ich freue mich hoffentlich auf ein Reunion dann zu einem anderen Thema oder halt wieder zu dem Thema. Wir können das nicht oft genug sagen. Du bist eine coole Frau, eine geile alte. Es meinen Worten zu sagen, gehen sie heute über und fühlen mir gerade ein bisschen die Worte.

00:41:08: Und danke, danke, danke. Und ich kann da gar nichts mehr dazu sagen. Ich glaube einfach, dass trotzdem auch was ist, was wir beide haben, weil wir beide vom Land sind und aufgewachsen sind, relativ bodenständig. Und ich glaube, das ist noch sehr wohl in uns drinnen, auch wenn das äußere Bild von dir verrückten Hasen mit den geilsten kleinen Straßen und Mama hat mich heute eine Frau angerufen.

00:41:34: Was hast du denn da wieder gemacht in New York? Ja, da helfen wir zusammen. Die Kerzen haben gefragt Hey, hast du das eine Kleid? Und gesagt schick ich dir mit dem Boten. Passt. Hat das schon gehabt und ich glaube ihm. Aber das ist ja wieder das und und das können wir vielleicht abschließen jetzt noch jeder Person, die jetzt zuhört, mitgeben.

00:41:49: Da sind immer so schnell Urteil, sondern setzt das große Ganze und du bist so viel unterwegs, du bildest dich so weiter, gleich wie wir diesen Laden da wuppen. Also in dem Fall mein Team und ich und du ist auch Team. Und das ist einfach geil und das bewundert dich.

00:42:04: Und deshalb bist du da, wo du bist, zurecht. Und ich bin sehr dankbar, dass wir uns kennen. Und ich freue mich schon jetzt wieder auf die nächste Folge. Danke, Frau Dr. Kerstin Ortlechner. Danke, danke, danke, danke. Das war's für heute bei ganz ich, deinem Podcast rund Frauengesundheit in Zusammenarbeit mit dm drogeriemarkt.

00:42:23: Wenn dir diese Folge gefallen hat, abonniere uns, damit du keine neue Episode verpasst. Und wenn du Fragen oder Anmerkungen hast, schreib uns bitte jederzeit gern. Jetzt ganz wichtig zum bleib gesund, bleib stark und vor allem ganz du selbst. Bis zum nächsten Mal.