Ich wollte aufhören – und bin trotzdem durchs Ziel

00:00:34: Herzlich Willkommen.

00:00:36: Wir diskutieren vorher schon, bevor wir live gehen.

00:00:41: Live nämlich in unserem Podcast.

00:00:43: Herzlich willkommen bei einer neuen Podcastfolge heute.

00:00:46: Man hört es mit einem Georg an meiner Seite der sehr angeschlagen ist und sehr müde ist.

00:00:51: Er schüttelt den Kopf und schmunzelt.

00:00:53: Denn ich bin gestern im Halbmarathon grennt und eigentlich sind er auch grenmt weil er gestern genau gleich begfressen, geschlafen und gelitten, wie ich.

00:01:03: Was nix denn schell?

00:01:04: Dann haben wir es... Das ist so

00:01:05: frech!

00:01:06: Da bin ich sogar soweit gegangen, dass man bei Chatchi Bidi eingeben hat was in dem FI, wenn einer von den Partner mitmacht oder etwas fühlt das der andere das dann automatisch.

00:01:18: so viel als hätte es eher gemacht.

00:01:21: Ist wissenschaftlich belegt.

00:01:23: Laut Chatchy Bidi.

00:01:24: Das

00:01:25: war bei dir auch nie was anderes.

00:01:26: Kannst du noch erinnern wie ich spiel?

00:01:28: Und am nächsten Tag hast du den aufgesagt, du bist zu mir.

00:01:30: Du hast gar nicht gespürt, aber du warst trotzdem hier.

00:01:33: Das ist ja was so!

00:01:34: Ja da gehen wir... Da ist er dabei und man freut sich.

00:01:36: Man ist trotzdem mitten, da löse ich ein bisschen und...

00:01:38: Voll?

00:01:39: Aber ja genau, also gestern hat es auch eine halbe Marathon auf jeden Fall daneben der Strecke zu stehen und anzufeuern.

00:01:45: Ich habe dir das besser beieinander sichert.

00:01:47: Du hattest auch gesagt, dass du zwölftausend Schritte gestern gegangen bist oder ganz oft bedohnt gestern tagsüber.

00:01:58: Ja, das sind sehr intime Details.

00:02:03: Das war zwar ein sehr guter Schnitt da, aber auf diese jetzt müssen wir

00:02:07: auch.

00:02:07: Wir

00:02:08: waren gefahren mit hundert Leuten und es nimmt Energie.

00:02:11: Absolut!

00:02:11: Du warst fix und fertig, wir haben gegessen für acht und uns gerefilled, aber ja... Also Prop, sondern Georg erst gestern mit mir in der Halbmarradung grennt an der Seitenlinie.

00:02:23: Well done!

00:02:24: Da kriegst du auch mal High Five von mir über den Tisch drüber für alle Disney-Szenen.

00:02:28: Ich bin jetzt gleich dort und wir machen Nägel mit Köpfe und bringen die ganzen nahen frischen Emotionen mit rein um meine Erkenntnisse, meine Learnings vom gestrigen Superlauf von mir, der... Der Georg hat bei Kilometer ÖF oder sowas auf MigWatts?

00:02:46: Zehn?

00:02:48: Was hast du denn dacht wie losgelaufen bin, so wenn du das beobachtet hast?

00:02:52: Du hast mir getrackt.

00:02:55: Muss ich mal zurückgruden ein

00:02:57: bisschen?

00:02:57: Ich hab's in der Früh, die Tage da vor, oder?

00:03:00: Stimmt!

00:03:00: Hast recht.

00:03:01: War schon ereignisreich auch als Spitzensportlerin.

00:03:05: du jetzt bist Vorbereitung auf diesen entscheidenden Wettkampf.

00:03:09: halt deine Zukunft mit.

00:03:12: entscheiden kann sagen wir ja oder formen können welche Richtung auch immer Aber die Nächte sind nicht so gut, wenn man eine Baustelle mitnimmt nachgekauft.

00:03:20: Zum zwei Mal früher, ich glaube der eine oder andere Hörer oder Hörerin kennt das wahrscheinlich.

00:03:24: Das stört den Schuh ein bisschen.

00:03:26: und ja also in der Frur... Man hat es schon gemerkt und sagt davor warst du da etwas angespannt?

00:03:31: Da bist du sehr hebelig, das bist normal nicht so.

00:03:34: Aber es ist einfach eine neue Erfahrung für dich.

00:03:36: Es ist fair enough.

00:03:37: Du musst ehrlich sagen, du wirst in deinem Leben wahrscheinlich Läufe über zwanzig Kilometer mehr, dann noch redet danach nicht so viele gemacht und das ist einfach was Besonderes.

00:03:47: Und

00:03:47: es ist aber auch nicht dieses ich gehe laufen für mich, weil ich gehen wollte oder sowas auch immer... Da bist du wie... Es wird Trainingslauf und Training und Wettkampf ist einfach etwas anderes.

00:03:56: deswegen treten glaube ich auch viele gar nichts an oder sind nervös und das is ja völlig normal.

00:04:02: Und dann war's halt genau gestern früh.

00:04:03: Jetzt haben wir aufgestanden sehr früh, haben uns fertiggemacht.

00:04:07: Man muss ja ganz ehrlich sagen, ich habe mich vorbereitet wie ein Spitzensportlerin.

00:04:12: Dieses Jahr im Vergleich zum letzten Jahr und es ist wirklich schön zu sehen, das muss ich schon sagen.

00:04:16: Letztes Jahr habe ich am Jänner erst entschieden, also im Herbst schon aber da habe ich irgendwie falsch trainiert, aber im Jänner entschieden dass ich dann wirklich den Halbmacher dann lauf.

00:04:23: In kürzester Zeit hat das ärgste Pensum und hab halt voll die Probleme gehabt.

00:04:26: Knie, Hüfte, Kreis, alles Mögliche.

00:04:30: Und heuer war ich einmal bei der Physio ein paar Tage davor enttätzt nicht.

00:04:34: Also ich habe ja gar nichts machen müssen weil ich halt viel besser Tag standen bin.

00:04:37: Aber ... Ja genau, der Tag ist der Tage.

00:04:41: Sechs Uhr, Tagwache!

00:04:43: Weil du musst ja ... Talking about Spitzensport.

00:04:46: Drei Stunden vorher sollst ihr was essen?

00:04:48: Ich schreia es euch mit's Obgewirk, wie ich die Bananen gegessen hab.

00:04:51: Aber

00:04:51: alle ist egal was so!

00:04:53: Aber die Tare davor auch schon, gell?

00:04:54: Ich steigert mir da so einig...

00:04:56: Ja, ich weiß auch nicht.

00:04:58: Da bist du nicht zu ruhig.

00:04:59: und du hast gesagt, dass das früher bei den Rennen der Ski-Rennen auch schon bisschen koppge.

00:05:03: Das Wortniss immer das Schlimme dann der Wettkampf fährt uns für sich ist wahrscheinlich gar nicht das schlimme aber ja das Wortnis.

00:05:09: Der Wettkämpf von

00:05:09: Sikrvorhauer war jetzt... Jo okay, aber jetzt früher bist du noch nicht gelaufen sondern bis daheim gefahren.

00:05:13: Ski fahren ist was anderes.

00:05:14: Zwei Minuten oder fucking zwei eineinhalb Stunden irgendwas laufen.

00:05:16: Bei

00:05:16: dem Grunder ist nix anders.

00:05:18: Du bist der Anspannung, du bereittest dich vor.

00:05:20: Dann gehst du an den Start und dann der Zit.

00:05:22: Und mehr als dich vorbereiten.

00:05:24: Du kannst dir nix machen!

00:05:25: Du musst dich in Kopf diese Sache abhaken.

00:05:27: Habe ich genug gemacht?

00:05:28: Hab' ich genug

00:05:28: gegessen?!

00:05:30: Habe ich alles gemacht, was ich eigentlich machen kann in meinen Möglichkeiten?

00:05:33: Und wenn du das gemacht hast, was soll passieren.

00:05:35: Ja

00:05:35: aber ich habe es ja nicht gemacht.

00:05:36: Also so wie muss man sagen dass ich schon die Erkenntnis dann kaputt hab also wie von Kapstadt zurück gekommen bin habe mit der Bediener hat er immer alles getrackt.

00:05:45: Da war es schon so dass ich mir gedacht habe oh wow!

00:05:47: Ich konnte es wirklich schaffen unter zwei Stunden, ich werde schneller.

00:05:50: Das war ja mein Ziel, das wissen alle.

00:05:52: und dann kam... Was grinst du blöd?

00:05:56: Es war knapp.

00:06:07: Dann kam das Crazy Monat März, wo eigentlich in Wahrheit wirklich jeden Tag eingespannt war.

00:06:16: Es waren Lesungen, es waren Interviews, es war ein Shootings und es war das Boerter Lounge.

00:06:22: Es war einfach so viel!

00:06:23: Und ich glaube die Leute vergessen – oder ich auch selber?

00:06:27: Also nicht die Leute eigentlich alle voran.

00:06:28: Ich

00:06:32: habe dann einfach vergessen, dass ich glaube immer bin eine Maschine.

00:06:35: Und ich bin halt schon so ein Mensch, ich nehme ja Dinge vor und man muss auch sagen, ich hab die Trainings ja durchzogen.

00:06:41: vielleicht nur zwei Stunden weniger also vier bis sechs Stunden war ja die Ansage eigentlich mehr Sex als wie vier Stunden wenn man das mit dem Pace schaffen will und ihr bei meistens vier Stunden macht manchmal fünf Stunden bin aber dann sehr viel aufs Rad ausgewichen weil... Ja mein HRV Ich war so hoch, um ein Ruhepult.

00:06:59: Es waren ja Fünfzehn Schläge höher in der Nacht als ich war.

00:07:01: Deshalb bin ich im Schlaf spaziert weil ich mich nicht erholen hab können von dem ganzen Trubel am Tag.

00:07:07: und es ist ja nicht nur dass ich Konstantin K. habe diesen Buchlaunch den Podcasts und die Agentur es ist einfach alles miteinander.

00:07:14: und dann bin ich halt einfach keine Maschine.

00:07:16: Und dann haben wir mit der Bedienung meinen Test gemacht und da hat sie sich an den Schluck sehen... Und da haben wir dann auch beide entschieden, es wird nix.

00:07:22: Da hat sich ein Podcast drübergegeben.

00:07:23: So, jetzt noch mal um das zusammenzufassen.

00:07:25: Trotz dem habe ich ja super selbstbewusst und hab an diesem Tag zum Geher gesagt.

00:07:29: Deshalb hatte er jetzt auch so gelacht.

00:07:31: Wir wollen euch hier ein bisschen mitten nehmen wie der Tag für mich war, sagt was ich gesagt habe?

00:07:34: Sieht's da mit ihrem Brotel da und Butter und Honig.

00:07:40: Dann sagt sie, eigentlich fühle ich mir nicht schlecht.

00:07:43: Ich fühl' mich echt gut!

00:07:45: Vielleicht schaffen wir heute echt etwas Isolisches als Watlau.

00:07:55: Karin Tagern Frühstückstisch, fühlt sich sehr gut und bereit für alles was kommt.

00:08:00: Also ich war nicht vorzeichnet besser gewesen oder es geht ja gar nicht besser abgesehen von dass du einfach wahrscheinlich um jetzt gestunden zu wenig Zeit in deinem Leben gehabt hast das du da weitermachen könntest.

00:08:10: aber die Einstellung hat schon mal passt.

00:08:12: Zu dem Zeitpunkt hatte ich noch Pasta auf jeden Fall.

00:08:15: Dann habe ich versucht, da etwas zu essen.

00:08:18: Eigentlich war er ruhig aber dann auch nicht ruhig und hab dann halt mit Zwungen einen Kaffee habe ich gar nicht trinken.

00:08:23: Witzig!

00:08:23: Da habe ich zwei Schluck trinken, wollte einfach nicht trinken.

00:08:26: Wasser, Elektrolyte... Dann ist ein Porridge der so reidegeschmeckt hat.

00:08:31: Fünf Löffeln habe ich gegessen.

00:08:33: Und dann das Brot also dieses Semmel Jossi Semmal mit.

00:08:37: Ja, Semmal weil es muss leicht vertauschig sein.

00:08:39: Ich bin ein Deport-Leistungssportlerin.

00:08:41: und dann habe ich noch Banane in der U-Bahn gegessen und die hat mir einfach ungefähr zehn Kilometer nur auffauch gestoßen.

00:08:46: Aber wir haben ja so richtiges Gesicht...

00:08:50: Und die Bettina jetzt ist halt die Banane?

00:08:52: Vor allem,

00:08:53: wie ihr das gegessen habt, ob ihr geschluckt ist, wenn wir wieder auffackeln, als wir uns ein bisschen abgewirkt warst.

00:08:56: Aber ja, das war dann echt im Kopf schon!

00:08:59: Dann war ich noch mal ganz schnell bei der J. Ludeln am Klo, weil die wohnt direkt beim Start und dann habe ich halt da nochmal Gludel darunter.

00:09:07: Das war wichtig!

00:09:08: Und dann war eigentlich stattklar.

00:09:09: Und dann hab' ich mich so positioniert... Die Bediener hat gesagt, gehen wir an ein Startblock weiter vieren?

00:09:14: Weil ja, da waren die Fahnen von zwei Stunden so.

00:09:18: Ja, ja, passt, mach mal.

00:09:19: Also ich sag's euch, dann hab ich noch Fotos gemacht.

00:09:21: So, die zwei Stunden fahne ich abfotografiert.

00:09:25: Und jetzt komme ich zurück zu dem, was ich dich gefragt habe.

00:09:26: Dann ging es los!

00:09:27: Du hast mich getrackt.

00:09:28: Was hast du da gedacht?

00:09:29: Ich hab die absolut getracked.

00:09:32: Hast du dachtbar?

00:09:34: Erst einmal ein voll geiler Tag.

00:09:35: Also ich glaube die ganze Stadt war außergewöhnlich gut drauf.

00:09:39: Also positive vibes überall.

00:09:42: Vielleicht.

00:09:43: Kaiserwetter vom Feinsten.

00:09:46: Über vierzehntausend Menschen haben unzählige Startblocks und ich war noch nie beim Start dabei und das war schon cool zu sehen.

00:09:52: sehr positiv und hey passt, wir brechen auf.

00:09:55: Wir machen was, wir bewegen uns und das ist eigentlich nichts Schöneres gibt's.

00:09:59: Sportveranstaltungen sind cool!

00:10:01: Und dann bin ich in die U-Bahn gestiegen und hab da schon einen roten Punkt.

00:10:04: Da gibts ja die VCM, wenn ihr seht mal eine App, der Punkt bewegt sich.

00:10:09: Der hat sich schnell bewegt.

00:10:10: Er war gut, er war stabil.

00:10:12: Die ersten fünf Kilometer, ich glaub so im Schnitt sechs ... zehn?

00:10:19: Das war ähnlich wie letztes Jahr, da bist du extrem schnell begonnen.

00:10:23: Aber letzte Woche war ich bei Weitem nicht so trainiert.

00:10:25: Da war schon der Unterschied.

00:10:26: Letztes Jahr habe ich mich maßlos überschätzt und die Bediener kennen meine Werte.

00:10:34: Man muss aber sagen, du hast keinen einzigen Probe... Halbmache dann der Fall gemacht?

00:10:39: Nein,

00:10:39: macht man aber nicht.

00:10:40: Sollten wir auch nicht machen, Teigl!

00:10:41: Weil man dafür ja...

00:10:43: Ach so ein Monat davor oder

00:10:44: so?

00:10:44: Nein also du kannst Long Runs machen und du solltest nie von dem Wettkampf die Distanz rennen.

00:10:48: Aber was mein Problem war ich habe halt nicht so viele Long Run's einbaut weil eh schon wie es ist in Zeit Das heißt die Onen in der Woche vor einem Long Run gemacht mit den sechszehn Kilometern der richtig gut gegangen ist Mit der Bediener.

00:10:59: Aber ja Training ist nicht gleich Wegkampf

00:11:01: Ist nicht kein Wettkämpf Und ich glaube das ist ein bisschen überwältiger da wenn Du laufst über vierhunderttausend Menschen an den Andersstrecke-Server.

00:11:11: Und ich war dann am Schwedenplatz gefahren, bin ausgestiegen und habe nur den ersten Ahr auf meiner App gehabt weil ich wollte die erste Gruppe irgendwann noch mal sehen so am Tag.

00:11:18: Ich wollte dich natürlich, du bist die erste gruppe, du wirst historisches gewohnt.

00:11:22: Dich wollte ich natürlich unbedingt sehen aber ich wollte da den Ersten sehen und die erstegruppe, weil das immer sehr spannend ist.

00:11:26: Ja!

00:11:27: Und die hab' ich dann vorbeischolein gesehen und ich dachte es ist so unfassbar.

00:11:30: Die laufen wie schnell die sind... Wie leichte er es an?

00:11:33: Das sind echt so kleine, dünne Menschen.

00:11:36: Aber leichte Menschen, die bauten dahin...

00:11:38: Gering man also!

00:11:39: Es wäre

00:11:39: nix dabei.

00:11:42: Und ich war da im Stadtpark und habe schon gemerkt, okay das ist mehr als doppelt so viel los wie letztes Jahr gefühlt.

00:11:50: Dann habe ich mich in die Wiese gesetzt weil ein bisschen der Unterschied war.

00:11:53: dann schon zu den ersten und dir.

00:11:55: Ich hab den roten Punkt gesehen.

00:11:58: Da ist eigentlich schon die zehn Kilometer Barriere gebrochen das erste Mal, der rote Punkt und hab die aber nicht gesehen.

00:12:05: Jetzt wart ihr mal kurz, du musst schon sagen wie sie es gesehen hast, dass ich dachte war cool oder?

00:12:08: Die Hunde ist schnell!

00:12:09: Natürlich ja!

00:12:10: Die war richtig

00:12:10: schnell.

00:12:11: Ja, du warst echt gut dabei Und immer ich dachte so hey wahrscheinlich kannst du das sogar noch drauflegen weil... ...die Bediene wird schon wissen, die wird dich gut einteilen.

00:12:19: also kein schulteres Bediener.

00:12:20: aber wie man dacht ja die wird dir schon dann so einteilten, dass du dann am Schluss... Das ist ein Durchhalts- oder vielleicht auch eine Scheibe drauf legen kannst wenn du so schnell anfängst.

00:12:29: weißt Ich fühle, ich weiß nicht mehr gar nicht so schnell.

00:12:32: Und der vielleicht was sagen, das Ding ist jetzt weil wir gerade die Bediener zu erwähnen, man muss schon sagen, die kennt mich natürlich in und auswendig mittlerweile, wo es das anbelangt.

00:12:39: aber Wettkampf ist nicht gleich Training, das ist einmal das erste.

00:12:42: und was ganz entscheidend ist, ist der Kopf an so Tagen... wie gestern.

00:12:48: Und ich schwörse euch, gestern habe ich wirklich gestruggelt mit dem Schädel weil du es dir jetzt an die ersten zehn Kilometer angesprochen und da war der Pace wirklich unglaublich und das muss ich auch sagen ist ein bewusst entscheidendes kann jeden nur empfehlen.

00:12:59: Es geht halt nur wenn's mit einem anderen mitlaufst oder halt einfach drauf scheißt.

00:13:02: Ich hab keine Ahnung gehabt!

00:13:04: Das war für mich eine bewusste Entscheidung, also habe ich auf mein Instagram Story geschrieben, ich wollte genießen und ich tu genießen jetzt bewusst unter Anführungszeichen.

00:13:12: Und da kam sie schon, durch den Bogen der zehn Kilometer Stadtberg.

00:13:16: Sehr sehr laut, sehr viel los!

00:13:19: Ich habe sie gesehen und ich habe gewusst... Sie genießt

00:13:21: nicht?

00:13:21: Sie geniesst nicht so!

00:13:25: Weil ihr kennt jetzt schon ein bisschen.

00:13:27: Na?

00:13:28: Und

00:13:29: zu dem Zeitpunkt ist letztes Jahr besser ausgestattet wird.

00:13:32: Das hab' ich dann schon ein bissel beunruhigt, aber uuuh!

00:13:34: Irgendwas is'.

00:13:35: Entweder du tust weh oder du hast keine Ahnung.

00:13:37: So hat

00:13:37: man nichts weh getan, das ist die Sorge.

00:13:39: Ich war ja heuer auch vorbereitet.

00:13:41: Ich habe Gummibärli mit gehabt zum Essen und jetzt hab ich nix gefressen.

00:13:44: Währenddessen habe ich wirklich gar nix.

00:13:46: Ich hab nicht gegessen, ich bin nicht trunken gescheit.

00:13:48: Und heuer habe ich alles gemacht.

00:13:49: Ich hatte eine Gummipärli, Katties mitgekommen, ich habe Wasser getrunken... Die Bettina hat extra mein Laufwesten getrunkt mit einem Extra-Wasser nochmal.

00:13:57: Also wir waren ihr Braubenzucker mitgekauft, ich war wirklich vorbereitet!

00:14:00: Das Problem war diese Drecksgummibäle, ich hab seit am Dreivettel überhaupt gar keine Gummisachen.

00:14:04: mehr gegessen.

00:14:05: Jetzt hat er das erste Mal, wir kamen vor allem in meinem Mund mehr waren und es war so big sieh als dass man der Mund immer so zombikte ist.

00:14:12: und dann habe ich wieder die Bettine fragen müssen was da passt eh?

00:14:14: So aber das Problem war das Heier ab Kilometer acht und es ist krasch mal bis acht ist super ganger.

00:14:21: oder haben wir doch so okay geil?

00:14:23: das sind jetzt was die Bettinen immer sagen Kilometer eins zwei drei.

00:14:26: wir sind voll.

00:14:26: gut buis passt.

00:14:28: also buis war exorbitant hoch, aber natürlich durch die Aufregung hat sich das Akkusch schon mal zehn-fünfzehn Schläge dazu rechnen.

00:14:35: Weil natürlich diese ganzen Leidungs- oder Sog bei der Reichsbrücke und so, das hat sie dann im Bratter wieder ein bisschen eingependelt.

00:14:42: Aber ich muss schon sagen, es ist gut gegangen.

00:14:45: da haben wir gedacht, so passt er!

00:14:46: Also dieser Täterpace und so... Aber ab Kilometer acht haben wir dacht' ... Und da hat's ihm am Hirn was gemacht.

00:14:53: Da hat's ihn beim Hirn gemacht, so fuck my life.

00:14:56: acht mal zwei als sechzehn und dann noch sechs Kilometer, so wie immer gerechnet.

00:14:59: So, hey das ist fast drei Mal ... also wie soll die das schaffen?

00:15:04: Und das war ein Fehler!

00:15:05: Das habe ich noch nie gehabt.

00:15:07: Das habe ich also noch nie, nicht dass jetzt die Obererfahrung hat.

00:15:10: Aber letztes Jahr war das nicht so.

00:15:11: Letztes Jahr habe ich mir einfach immer noch zu Kilometer für Kilometer und ich hab mich versucht ablenken.

00:15:15: Ich habe mich beim besten Wünnen.

00:15:16: Das ist wie wenn ich in der Nacht aufwache und ich habe manchmal so Nächte wo ich einfach huntsmiert bin.

00:15:20: aber ich habe so viel im Kopf und ich will einfach wieder einschlafen und ich denke an belanglose Dinge wie morgen muss ich den Beleg hochladen.

00:15:26: da liegt dann was, das muss ich noch machen, das müssen wir dem besprechen und diese Idee habe ich auch noch.

00:15:30: Das sind Sachen, die sind so unwichtig in der nacht wenn ich schlafen will.

00:15:33: und gestern habe ich das nicht geschafft.

00:15:35: Also ich habe nicht geschafft, dass ich meine Gedanken ablenke.

00:15:38: Was?

00:15:38: Dass sie es nicht mehr sortieren können.

00:15:39: Gar nicht!

00:15:39: Das ist ja

00:15:40: normal das was hochkommt aber du hast es nicht mal geschafft zu Seitens geben oder vielleicht noch etwas Positives wie letztes Jahr.

00:15:46: Hey cool, hey cool, acht geil, gleich sind's zehn.

00:15:51: Das habe ich überhaupt nicht.

00:15:52: Und wenn sie so viele haben, dann ist das sehr geil!

00:15:54: Aber so ist es halt schwierig.

00:15:55: Voll

00:15:55: und wir haben die Leitern... Die haben mir alles gestresst und für mich war immer der Lichtblick der Georges.

00:16:00: Da muss ich wirklich sagen, ob Gust Stabbach wartest du?

00:16:02: Ich wusste es sind ca.

00:16:03: zehn oder elf Kilometer, dass ich die ganz kurz ziehe.

00:16:05: Dann war aber der Moment so kurz, dass man dachte, was war das für ein

00:16:07: Scheiß?!

00:16:08: Jetzt habe ich genau zwei Sekunden gesehen und hab mir jetzt auch nicht unbedingt Kraft gegeben.

00:16:11: Aber trotzdem hat die Bediener da in Machen einen immer wieder gelacht, als ich gesagt habe, jetzt mal, wenn ich irgendwie gesehen habe, der einmal zugeschrien hat wie ich mich dann weggeschaut habe mit dem Sixer Pace.

00:16:18: Wir haben mich schon immer wieder geboostet, aber das Problem ist, dass meine Gedanken kippt sind.

00:16:26: Dann dachte ich, ich habe Kilometer ÖF.

00:16:28: Okay, war fuck erst ÖF!

00:16:30: So, und das ist falsch.

00:16:32: Ich bin normal überhaupt nicht so gar nicht, aber ich habe es beim besten Wünsch geschafft, dass ihr das ausblendet.

00:16:37: Und dann habe ich gewusst, die Bediener haben mich schon vorbereitet.

00:16:40: Da sind wir ein Ring aufgegrenzt, dann war da auch mal so eine Wasserspender wo du deinen Kopf kurz drunter halten kannst oder irgendwas auffühlen kannst... ...und ich bin einfach abgetragen.

00:16:48: Die Bedienerin sieht schon doch bei Kilometern zwölf so als gibt's auf.

00:16:52: Dann ist man so nachgerrennt, da wollte ich nur meine Hände abwaschen weil meine Finger waren so geschworen.

00:16:57: Das hat alles gepocht!

00:16:59: Ich mach nur gedacht, okay passt.

00:17:01: Und dann hab ich gewusst ... Bei denen hat man gesagt so, jetzt kommt die linke Windseile!

00:17:04: Du hast Gummiballi gefuttert, du hast gerade was drunken, du bist vorbereitet, die wird heuer

00:17:09: super.".

00:17:10: Ja genau, da bin ich in diese Drecks-Linke-Windseilen ein Ebon, an Scheiß war's.

00:17:14: Es waren immer noch mehr Leute, jeder hat geschrien und ich aber nur dachte, jetzt fängt der Kack an.

00:17:20: So?

00:17:20: Na ja... Und dann bin ich da halt so dahingeschaut.

00:17:24: Dann ist gekommen Vorher noch.

00:17:28: Vor der Wengenfeldkasse, wo der Gürtel mündet quasi in den... Was ist das?

00:17:31: Linker Windseiler oder ist es dann schon anders?

00:17:33: Ich weiß nicht, aber da hat er gut gelobert hin.

00:17:36: Da hab ich mal wie Furt war, deshalb sag ich das immer zum Gehrgehr des Tags, wenn man stiebler müssen, weil ich spiel hab und auf der Speibstelle bin ich gegenüber auf der Straßenseite stehblehm und habe in diesem Kanal geschaut, wo die U-Bahn fährt.

00:17:49: Und ich wusste nicht, was ich da sollte.

00:17:50: Ich dachte zu den Reihen, zu den Lachen, ich war so best für mich gestern.

00:17:54: Das zippt mir ein bisschen an weil ich weiß wie wir Menschen sein können.

00:17:57: Deshalb bin ich selbst mal Christa Kritiker.

00:17:58: Ich war so frustriert dass ich meine Gedanken nicht abstehen hab keiner.

00:18:02: Dass ich immer gesagt, ich bin so schlecht, ich weiß nicht was mit mir los ist.

00:18:06: Woher?

00:18:06: das Kind sitzt bei mir ganz tief in der Kindheit?

00:18:09: Weil wir es oft gesagt waren... Du kannst nicht laufen, du schaffst das nicht.

00:18:15: Du bist kein

00:18:15: Läuferin.".

00:18:16: Das ist einmal als Allererstes in mir verankert und es kotzt mich an.

00:18:20: und das ist immer noch was an dem, was ich arbeiten muss.

00:18:21: Das muss ich aufhören weil ich weiß, dass ich kann!

00:18:24: Und jetzt hat was damit Abstand betrachtet... ...und das Zweite ist, ich war nicht mal schlecht unterwegs.

00:18:30: Nämlich gar nicht aber für mich.

00:18:34: Ich war so in diesem Gedankenkarussell drinnen, dass das was ich mache nicht gut genug ist und dass das, was ich mach, nicht reicht.

00:18:40: Und dann habe ich dieses zwei Zehner-Fandl vorbeilaufen gesehen ... Was sind denn diese Pace-Maker mit zu fadeln?

00:18:46: Oder zwei... Ich weiß nicht mal, irgend ein Fadel ist bei mir vorbei.

00:18:48: Na, fünfzehn ist ja meist später gekommen.

00:18:51: Irgendein Fadle!

00:18:51: Irgendwann war er erst bei mich vorbei und da haben wir gedacht, jetzt sind die auch schon vorbei.

00:18:54: Jetzt sind Grillrenz-Züge, weißt du das

00:18:55: so?!

00:18:55: Und dann kommt eine Ding noch an und man darf nicht vergessen beim Halbmarathon, Du rennst hier auch mit alle Staffelläufer Du rennst ja auch mit und die Staffeläufer sind vielleicht unter Anführungszeichen nur zehn Kilometer unterwegs oder sieben Kilometer, das kann man sich irgendwie so einteilen.

00:19:11: Und alle schulden an dir vorbei!

00:19:13: Ich hab mir doch gedacht, das gibt's nicht, ich bin schon mal... Dann habe ich mir gedacht, ah da wieder mein Kopf umgewördert?

00:19:18: Hey, ich lauf auch bei Leuten vorbei überhohe auch Leute es kämpfen andere Leute auch.

00:19:23: aber immer wieder hat dies überwogen was ich für ein Loser bin dass ich das ist so abkack

00:19:32: Das hätte ich wahrscheinlich geholfen.

00:19:35: Träumlich mutig, oder was?

00:19:37: Ja bei denen hat er mir gesagt du hast ein Buch außerbracht Du motivierst alle dazu die Macht der Gedanken und schau was du jetzt gerade machst mit dir selber.

00:19:45: Und das stimmt Ich habe diese Tage ja nicht oft Aber gestern war es ein Tag Da werde ich ja emotional.

00:19:50: Ich war so besser auf mich Weil ich mir dachte ich bin ein Jahr lang habe ich alles dafür gemacht dass ich rennen neben meiner Arbeit nehmt dem Ganzen was in meinem Leben mache Für was hab ich mir immer gedacht?

00:20:02: Für was, für was tue man das an wenn es da nicht scharf in meinem Kopf.

00:20:07: Und dann habe ich wirklich ohne Scheiß und es ist so untypisch für mich.

00:20:11: Wirklich mit dem Gedanken spüte sie auf her.

00:20:13: Ich hab mir dacht, ich fots die Schuhe raube, dann den Kanal auf die Hupenband drauf und ich traf auch um.

00:20:18: und dann hat der Betrieb gesagt ja aber dann macht man doch das, dann hör mal auf, dann gehen wir auf einen Kaffee und fertig und dann hast du jetzt halt nichts geschafft, dann ist halt so, dann machst du das jetzt nächste Mal!

00:20:26: Das Witzige war, ich bin dann noch psychologisch.

00:20:28: Es hat gesagt, du kannst das!

00:20:30: Du bist großartig und wir sind super unterwegs.

00:20:32: Da habe ich mir gedacht, da wollte ich erst recht stehen bleiben, weil ich dachte, na du legst mich an, es ist nicht so.

00:20:37: Und andererseits habe ich gesagt, gehen wir auf, dann machen wir das halt.

00:20:41: Dann spazieren wir durchs Züge oder wenn du gest gar nicht durchs Zieh.

00:20:45: Fick's nicht!

00:20:46: Und dann hat es mit mir umgeschnackelt.

00:20:48: Dann hab ich gedacht, ich geb einen Scheißwerte da an.

00:20:50: Ich gib sicher nicht auf und dann habe ich wieder angefangen zum Laufen.

00:20:53: Und das war halt dann Kilometer... Wo war Längenfeldgasse?

00:20:55: Dreizehn?

00:20:56: Ja irgendwie

00:20:57: sowas.

00:20:58: Vierzehn.

00:20:59: Dann habe ich sie gesehen.

00:21:00: Dann hatte ich eine Deit.

00:21:02: Da warst du noch voll drin in der Negativspirale.

00:21:05: Aber dann ist es schon ein bisschen.

00:21:06: Und mir ging vor, das Einzige was gestern, dass der Traubenzucker bei Gels hat, wenn ich probiere, sollte er nicht riskieren, aber dann haben wir gedacht okay jetzt greift der ein bissel vom Gefühl her, weil auch da habe ich immer gedacht, das funktioniert alles nicht die Kummelbeile greifen nicht, den Traubanzucker semi.

00:21:21: und dann hab' ich eine Banane noch gegessen Und die hat auch gegriffen, kommt mal vor von Gefühlen.

00:21:25: Weißt du eben halt dann versucht solche Sachen zum Erehen dass sie schon was bringen?

00:21:28: Weil vorher war alles scheiße!

00:21:30: Nichts hat was gebraucht und ich war einfach nur schlecht klar weil ich habe das gar nicht zulassen, dass meine Gedanken irgendwie das als Boost sehen.

00:21:37: Du hast

00:21:38: ja alles angezweifelt.

00:21:40: Was sollt es bringen?

00:21:40: Das ist nicht mehr das, was solltes bringen?

00:21:41: Wenn

00:21:42: man will, er bringt dir nix Training abbringt dir niks Aber über Räume bringt alles nichts, was zu machen ist.

00:21:47: Und dann habe ich noch mal einen Daunerkopf und ein Hochkopf.

00:21:51: Dann habe ich wieder alle gewichst.

00:21:52: Bevor du aufhörst, schön beruhigend aufhört, muss man richtig steil bei der Tankstelle aufgeben.

00:21:58: Der Vorherberg sagt, ich gehe einfach.

00:22:03: Weil die Bedienung sagt, du tust zumindest Traben.

00:22:05: Du bleibst immer so bewegbar und sagst, ich kann nicht mehr.

00:22:08: Es geht einfach nicht mehr!

00:22:09: Dann hat es gesagt okay, dann gehen wir wieder.

00:22:11: Dann sind wir aufgegangen.

00:22:13: Dann hat er uns die Zwei-Fünfzehner-Fahne überholt.

00:22:16: Und dann haben wir gedacht, hey so schlecht können wir gar nicht sein wenn jetzt erst die zwei-fünfzehn-Fahrne geht.

00:22:21: und ich bin schon so viel gegangen.

00:22:23: Und da habe ich gesagt wie schnell sind wir eigentlich?

00:22:25: Und zu dem Zeitpunkt waren es knapp sechzehn Kilometer und ich war ein Siemer vierzig oder so unterwegs!

00:22:32: Und dann habe ich zur Bedienung gesagt das ist ja wie im Trainingslauf.

00:22:35: und nach dem Trainingslaufe haben wir wieder eine Erinnerung gerufen

00:22:37: hab ich voll das

00:22:39: gute Gefühl gehabt.

00:22:39: Ich hab mir gedacht, geil!

00:22:40: Ich bin unter sieben Pays eigentlich die ganze Zeit grenzig, zwanzig, sechsdreißig.

00:22:44: Schlechtes?

00:22:45: Das war sechsvierzig.

00:22:46: und dann habe ich gesagt so schlecht.

00:22:48: Dann hat sich der Covid-Ede die ganzezeit gesagt du bist nicht schlecht aber ich hab mich so verdinselt in meinen Gedanken dass ich einfach glaubt hab es geht's ja nicht aus So.

00:22:59: Und da ist dieser Berg aufteilt gekommen.

00:23:01: und dann im Wahrheit hat sich gesagt jetzt laufen wir jetzt ruck' jetzt wirds besser Jetzt wird's besser und es ist dann auch besser geworden.

00:23:07: Ich habe dann einmal noch mehr einen Daunerkopf.

00:23:11: So denkst du eigentlich bist du ja dann stehenblieben und gegangen, da hast du ja so viele Sachen verloren.

00:23:15: So viel Zahl verloren eigentlich für dich.

00:23:16: Das heißt wenn du jetzt nur rollbeckst ein bisschen weiter gelaufen wärst?

00:23:19: Ja

00:23:20: wie letztes Jahr!

00:23:20: Weil dann hab ich mir auch gedacht das Kurs hat nicht sein.

00:23:22: Jetzt bin ich ein Jahr lang geschult dort und grennt und habe so viel dafür gemacht dass es sich besser wird... Und dann gehe ich einfach weil letztes jahr bin ich zumindest gelaufen.

00:23:31: Auch wenn ich halt steady ganz langsam gelaufen bin aber bin gelaufen nicht gegangen und ich bin halt gestern sicher zehn Minuten gegangen oder weiß ich nicht.

00:23:38: Zehn Minuten vielleicht nicht, aber halt sicher sieben Minuten.

00:23:41: Nein glaube länger.

00:23:42: Ja ich bin immer wieder ganger dann und relativ lang...

00:23:45: Wenn du aufhörst und gehst und du stehen bleibst, ist das wie der Antrahmjahr einfach, es kostet so viel Energie.

00:23:52: Es kostet voll viel Energie von draußen was eine kommt, von Leuten irgendwas wollen von dir.

00:23:57: Das war auch so witzig, weil einerseits hab ich mir vor den Boost gegeben und einerseits habe ich zur Bedienung gesagt, wenn ich mich einmal noch umdrehen muss und sagen muss danke oder das macht ja was mit deine Endorphine.

00:24:06: Und so, es kostet zu viel Kraft während du laufst, weil du bist begeistert und dir gibt es ja Kraft!

00:24:12: Und im ersten Moment hat's mal Kraft gegeben, aber wie ist es beim Westbahnhof oben?

00:24:15: Habt ihr da nochmal richtig weggeschaut?

00:24:16: Dann hat die Bediener gesagt, oh Alter, was ist jetzt

00:24:17: los?!

00:24:18: Bin ein Sexer-Pace, die man höhe habe an Teilen... Aber dann habe ich immer wieder gedacht fuck wir sind erst beim H&M.

00:24:23: Dann haben wir auch Töte eröffnet, nein habe ich meiner Tochter so.

00:24:28: Geil!

00:24:28: Und dann hab' ich schon einen Daumen hergekommen und dann hat's mich wieder geholfen weil dann waren meine Gedanken wieder da.

00:24:33: Man heißt sie immer noch soweit.

00:24:35: Bin es nett dass du manchmal... Ich glaube du warst einfach deine Gedanken zu festgefahren in eine Richtung die nicht gut für dich war.

00:24:42: Weil manchmal laufst du dann mal und du hast einfach Gedanken und die Schweifen ab und Du laufest aber so dahin und du denkst ja gar nicht drüber nach ob du laufste

00:24:49: oder nicht.

00:24:49: Aber gestern war ich

00:24:50: eigentlich in diesem Flow.

00:24:51: Was?

00:24:51: Garnis.

00:24:51: Und was hinterfragt und alles schlecht gemachte ich, was ich gemachte.

00:24:55: Schade, aber das war ein Riesenlernen für dich.

00:24:57: Und ich habe dann auch dazu gesagt, dass du das zweite Mal in deinem Leben bis zu einem Kilometer kommst?

00:25:02: Dritte mal!

00:25:02: Wenn du jetzt bei mir zusammengehst.

00:25:04: Ja, das dritte mal.

00:25:05: Bitte also meine Kirche im Dorf lassen.

00:25:08: Du bist jetzt kein Sporty Girl die nichts anderes zum tun hat und läuft den ganzen Leben so.

00:25:16: Dann wirst du natürlich viel schneller und besser, was das so war.

00:25:20: Aber mit dem Pensum, was du tust ist ja nicht normal... Und du wartest aber dann trotzdem so viel von dir und steckst da wahrscheinlich auch Ziele einfach ein bisschen zu hoch.

00:25:31: Das ist aber so!

00:25:33: Dann ist halt die Fallhöhe zu hoch manchmal, wenn du das Gefühl nicht hast.

00:25:37: Und vor allem, du kannst ja nicht ein Ziel setzen... Aber ja gar nicht das Nötige dafür tun.

00:25:43: Du hättest ja niemals das Nöte dafür tun können.

00:25:45: Das geht ja gar nichts.

00:25:46: Mit deinem Buchtour hast du dir diesmal an Energie kostet.

00:25:50: Du hast doch keinen richtigen Gerät, Arbeits... Tag.

00:25:54: Das kann immer was daherkommen, gell?

00:25:56: Dann ist auch etwas... dann kannst du eigentlich mehr oder weniger nichts essen und vergisst aufs Essen.

00:25:59: Da machst du auch etwas, dann machst ein Run.

00:26:01: Mehr oder weniger machst für Runs wahrscheinlich auch so Biesel umsonst weil du weh nicht wirklich ausgeruht bist oder sonst.

00:26:06: also lasst dir gar nicht die Regeneration zuzu, weil du einfach zu viel zu tun hast.

00:26:10: Das darf man alles nicht vergessen.

00:26:11: deswegen ist das einfach unrealistisch und einfach schade.

00:26:17: Was denn?

00:26:17: Es ist ja unverdiegend über Weil Du kannst es ja und es geht ja nicht.

00:26:21: Ich weiß, du möchtest immer genauer Ziel setzen.

00:26:23: Aber du kannst nicht mehr tun als in deiner Macht steht.

00:26:26: Vorher aber das ist so schwierig, weißt Du?

00:26:28: Du versuchst ja immer alles und am Hut zum kriegen.

00:26:30: Du wirst ja jeden gerecht werden ob es jetzt das Team ist, ob du das bist, ob meine Freunde sind usw.

00:26:36: Und dann versuche ich dass ich das auch noch eine kriege und dann schaffe das auch wahrscheinlich von den Stunden her.

00:26:41: also wie Du sagst viel Trainingswand und einfach für die Viehschweile Es bringt gar nix.

00:26:45: Ich bin auch mal ins John Reed gegangen, da war ich auf irgendeinem Stopp und dann sehr anstrengend.

00:26:51: wenn man Zeit mit den Leuten verbringt das ist so schön.

00:26:52: aber zugleich bist du dann noch so leer Und dann sitzt sie mir aufs Radl, dann war das scheiß Radl wieder beteffekt weil es nur zwei Radlen haben und eins geht nicht.

00:26:58: und dann habe ich mich im Spinningraum einig gesetzt Dann war die Musik so laut wie im Dissitenen wird's fast mein Schädel zu rissen.

00:27:05: Das kenne ich ja auch nicht.

00:27:07: Oberwahrstradl fahren sollte eigentlich schon anstrellen Wenn Du Grundlage machst weil kannst du sonst alles auch nicht machen.

00:27:13: Wenn dann zusätzlich die Musik noch so laut ist, dann ist das ja auch wieder Stress für mich.

00:27:17: Und mich hat aber dann das so geagert.

00:27:20: jetzt tue ich es so viel dafür und dann denke man oder was das für ein Scheiß?

00:27:24: Warst du in der Arena ins Zühe und war da letztes Sprint.

00:27:27: Da hat man dann auch noch mal die Carry-Fulli dazu geschrien und ich habe ja noch einmal richtig Gas gegeben.

00:27:32: Jetzt gehen wir in das lustige Geschicht, dann renne ich ab und dann pickst du da eine Richtung Volksjata und Rathaus.

00:27:39: und so und beim Volksjater verbreiben ich einen richtigen Orgen Sprint hingelegt weil ich fast ein bisschen stolz auf mich.

00:27:44: Und dann haben wir gedacht Fakt ist süß beim Landmann vorn herrscht!

00:27:47: Den Fehl habe ich letztes Jahr gemacht... ...und dann hab' ich mich so überhahnstrengt von Rehan zum Lachen.

00:27:55: Ich habe mir gedacht, ich muss jetzt spämen.

00:27:58: Und dann haben wir auch die Code nicht gespäumt.

00:28:01: Linkser und rechtser Leute in der Mitte waren nur so Gitterholt, die was abtrennen quasi.

00:28:07: Dann haben wir gedacht, da muss ich ja durchziehen, das hilft einem.

00:28:10: Dann ist es erst der blaue Teppich.

00:28:11: Da haben wir gesagt, wann kommen wir endlich auf Scheiß-Binke-Tecke-Teppich?

00:28:14: Dann kommt ein Binketeppich an der zweite Fest, dann schaue ich auf die Zeit.

00:28:18: Dann steht hier zwei Stunden fünfzig!

00:28:21: Ja, wo habe ich die Zeit verloren?

00:28:27: Ich mir dachte, was ist das für eine Scheiße jetzt?

00:28:29: Und dann haben wir gedacht, wovon ist schon ein Fuchtsgemusters-Demariner, kein Marathon.

00:28:33: Nächste Jahr erinnern!

00:28:34: Süchtetgedanken, so Miligedanken sind wir durch den Kopf gegangen.

00:28:36: Da haben wir doch gedacht aber, wo hab ich diese ganze Zeit

00:28:38: verloren?!

00:28:39: Wie sie dann gecheckt hat, na das ist glaube vom ersten Starter wenn wirklich der erste weglauft... Das ist die Zeit ja wie immer Wenn

00:28:46: man auf den Box los, das heißt der erste Start kann natürlich nicht gehen.

00:28:48: Das

00:28:48: habe ich dann auch nicht gecheckt.

00:28:49: in dem Moment, da zockt es meine Zeit an oder?

00:28:51: Aber nach hat's nie, zwei Stunden und ein fuchtschott so zu sagen, okay Karin jetzt hast du richtig alle geklaut.

00:28:57: Dann bin ja doch süß und irgendwie so halbfutterlich, bin ich da mal gescheitert über die zweite Linie... Du

00:29:00: schaffst jetzt was wenn du laufst, das fertigen wir welcher Mensch!

00:29:02: Also wirklich, mir wäre das einfach zu lang!

00:29:05: Das wär mir zu lang.

00:29:08: Wenig als ein Prozent der Weltbevölkerung schaffen das überhaupt in einem Jahr und selbst wenn wir das ganze Leben rechnen, sind es noch etwa ein bis zwei Prozent der Menschen die jemals einen Kilometer laufen.

00:29:21: Ja eh, ich habe sofort gesagt, gelau wieder!

00:29:26: Und das ist halt auch der Unterschied und das war eigentlich der Sinn von diesem Podcast, dass man einfach ehrlich euch erzählen wird.

00:29:32: Ich hoffe ich hab dich ja amüsiert und gelochten, sondern nicht beim Ende.

00:29:35: aber für mich war es wichtig, dass ich diese Kunde tue weil ich kundwirklich jetzt so sei und hätte allen Grund dafür.

00:29:41: Allen Grund!

00:29:42: Weil wenn du ein Jahr weiter laufst und die sage und schreibe um fucking zwei Minuten verbesserst... Um zwei Minuten bleib mir aufhängen.

00:29:54: Um zwei Minuten verbessert hätte ich allen Grund, dass ich diese Drecksschurin wohl wegwichse.

00:29:59: Ich sag's euch, sorry my French, wenn da jetzt irgendwelche Kinder zu erwachen... Aber nein!

00:30:04: Ich hab in der Sekunden gesagt wie im Zü ankehmer bin, ich lauf wieder.

00:30:08: Ich bin mit den Bedienern dann raus Und dann haben wir uns umarmt und dann habe ich mich nur mal bedankt, dass sie da waren.

00:30:12: Dann habe ich gesagt, bevor wir jetzt zu den anderen ausgehen, weil ich hab sie alle gewartet beim Zielauslauf quasi dann wo die Leute warten dürfen.

00:30:18: Ich habe gesagt, setzen wir uns kurz hin, dass wir wirklich ein bisschen schwarz waren vor die Augen.

00:30:21: Da war so eine Kranken-Team, was ist das?

00:30:25: Rettung!

00:30:25: Die haben seinen Sesselkopf richtig bequem, da haben wir ihn drauf gesetzt.

00:30:28: Ich hab gesagt, mir ist es etwas schwarz und es war mir auch wirklich schwarz.

00:30:30: Aber ich habe aber gesagt wie in einem Notfall haben, stehe ich auf... Und dann haben wir das im Revue passieren lassen.

00:30:35: Den ganzen Auffall, ich glaube es geht eh mal alles so schnell und in den Sekunden wo wir das Revue passieren haben lassen, habe gesagt Bettina, ich möchte einfach dieses Gefühl haben dass ich das halbwegs genießen kann.

00:30:45: Ich weiß man wird schneller und auch das wird dann zahren.

00:30:47: du gehst bei einer zwanzig Kilometer an deine Grenzen aber ich möchte zumindest nicht ob Kilometer acht mehr denken.

00:30:52: was ist das für eine Scheißveranstaltung?

00:30:53: Und da geht's nicht um gegen einen Vienna City Mardern sondern gegen mich selber was ich mir da rundtoure.

00:30:57: So!

00:30:58: Ich will das Gefühl einfach weil die Bettine ist einfach mit einem Durchschnittspurs von hundert fünfundzwanzig schodert Zwei Stunden, zweieinhalb Stunden wohlgemerkt.

00:31:05: Aber die hat Arzt immer gesagt, Karin ich mache das seit zwei Jahrtausend vier, seit über zwanzig Jahren und das ist halt der Unterschied Und es gibt halt einfach keine Abkürzung.

00:31:14: Das ist einfach so und deshalb schafft's nicht jeder und deshalb tut's auch nicht jeder.

00:31:19: Es ist so und das habe ich in einer Sekunde entschieden Dass sie eben nicht wie wahrscheinlich ganz viel andere und das is überhaupt nicht schlimm wenn man dann sagt Man hat einmal die Schnauze vor ihnen, man machts nimmer oder die Schuhe an den Nagel hängt, sagt man.

00:31:32: Sondern ich hab in der Sekunde entschieden nicht mit mir, ich mach

00:31:35: weiter.".

00:31:36: Du darfst nicht vergessen, Bas!

00:31:37: Es geht ja um den Weg und der Weg ist halt nicht einmal geradeaus und so wie du es dir vorstößt.

00:31:42: Dann nimmst du da mal Abbiegungen dann dauert's halt einmal länger.

00:31:45: aber der Benefit vom Lauf und darum gehst du hauptsächlich ist er für dich ein viel größerer dass du dich besser holen kannst das du deinen Körper soviel kurz durst wenns dem richtigen Pensum trainierst.

00:31:57: und das machst wir trotzdem.

00:31:59: Du hast extrem profitiert von dieser Entscheidung wieder anfangen zu laufen, zu beginnen.

00:32:06: Also du hast ja jahrelang nicht gemacht.

00:32:08: Das ist wirklich so... Du hast wirklich ewig nichts gemacht in dem Sinn.

00:32:13: Es ist einfach so und ich weiß man will immer viel vom Leben und du wirst am liebsten alles.

00:32:18: und jetzt aber man muss schon sehen wie du das gemacht hast.

00:32:23: und egal bei welchem Wetter du rausgegangen bist Du sagst, die machst du einfach wurscht ob Null Grad war oder ob es kringend hat oder ob's schön war.

00:32:32: Du hast das einfach gemacht und das alleine ... Da kannst du so stolz auf dich sein weil... Du musst das nicht machen was.

00:32:39: Und dann gehts ja auch im Leben!

00:32:40: Du musst meine Dinge nicht machen, du machst das trotzdem.

00:32:42: Fangen sie alle ab, wozu machst du das aber?

00:32:44: Für dich machst du es um dir zu beweisen.

00:32:46: Dass du eben nicht aufgegibst dass du weitermachst und das ist das stärkste und beste was du machen kannst für dich.

00:32:51: Wenn du schaust im Spiegel und sagst ich bin stolz mich weil ihr alles gemacht was ich mache am Kenner und eben nicht aufgeben.

00:32:58: Und um das geht's?

00:32:59: Ich glaub, dass Kim bei irgendwann einmal in diese Erkenntnisse immer denkt so, ich hab es geschafft, heute ist erst schon viel besser.

00:33:03: gestern haben wir einfach so über mich gergelt weil man muss ja die Frustration und ich soll mir jetzt schon zweimal angesprochen verstehen weißt du, wenn du halt einfach versuchst, dass du alles unter dem Holt kriegst ohne einfach alles dafür tust in deiner Macht stehende Alles, das mache ich damit.

00:33:16: Obwohl du mir bist, dass da aussiegehst Bei mir gibt es ja keine Ausreden und das sage ich euch ganz ehrlich, wenn ich sage, ich komme mit mir dazu dass sie diese Stunden macht dann mache ich's auch.

00:33:25: Egal wie!

00:33:26: Und natürlich werde ich einmal das nicht machen, wahrscheinlich gescheitert aus wie ich sitze wenn da eine ummacht ist und Gerfs Radl oder Genome aussehend und eine Rende stund.

00:33:35: Aber ja... Ich war währenddessen zur Bediener gesagt, wie ihr sie auch nicht enttäuschen warst.

00:33:39: Die steckte an mich und hat sich gesagt, Karen du wirst mir nie enttaschen.

00:33:42: Das ist ihre Kernwirtschaft.

00:33:43: immer einfach einmal es zu tun diese Regelmäßigkeit reinzubringen das da was findest, was dir gut tut.

00:33:49: und das hab ich gefunden.

00:33:50: für mich sind die Lawsession-Style weil sie so meditativ aber das habe ich jetzt gar nicht mehr gehabt weil sie halt nur waren dass ich's heute mach, dass ich es heute schaffe dieses Ziel erreiche Aber es geht umso viel mehr.

00:34:02: Das sagst Du, das sagt die Bediene und das ist ja einfach so.

00:34:07: Man muss immer sagen, du machst das weil du es möchtest.

00:34:11: Du musst das nicht machen.

00:34:13: Es ist

00:34:13: nicht Spaß wenn du gott angespricht hast dieses meditiviertes Schöne Das kann man schon mal verlieren.

00:34:18: aber man soll jetzt halt nicht auf Dauer dann so weitermachen.

00:34:20: Aber ich

00:34:22: werde nicht aufhören.

00:34:24: Ich mache fix weiter und das ist einfach die Kernbotschaft die ich mitgeben kann dass du bist im Leben so oft die Richtung ändern, wo du hinwüsst oder halt irgendwie nicht die richtung ändern aber halt dann vielleicht über den umweg dann da hinkommen und Leute eben alles anders.

00:34:39: Ich habe mir das ganz anders vorgestellt als wenn du mal einen Gas gibst noch ein bisschen sage und schreibe zwei minuten schneller.

00:34:44: aber dann ist es halt so und der Kenntnis ist definitiv.

00:34:50: ich bin kein Maschin Der Kenntniss ist aber definitiv dran.

00:34:52: trotzdem, ich bin mutig genug es wieder zu tun Und ich glaube dass für mich, und es ist einfach nicht irgendwie so dahin gerotzt.

00:35:01: Sondern das ist wieder mal der beste Beweis, dass ich wirklich so bin, aufgegeben ist.

00:35:05: Keine Option, obwohl ich gestern dreitausend Mal droht habe, dass immer noch zu mir machte.

00:35:09: Und dann dachte ich, nein!

00:35:10: An Teife werde ich da natürlich durchziehen.

00:35:13: Egal wie.

00:35:14: Und wenn ich durchs Züg rieche... Ich mache das.

00:35:18: Und ich gebe auch nicht auf, dass sich ein Ziel denkt, dass man denkt, irgendwann mache ich das und kann's genießen.

00:35:26: Das ist so, was ich mir wünsche.

00:35:29: Und was man wünscht für euch ist einfach das wenn ihr irgendwie etwas macht, wenn ihr keine Ahnung einen neuen Weg für euch einschlägt es während... Zahrezeiten kennen wir, ob das im Sport ist.

00:35:38: Wenn ihr beginnt mit dem Laufen, jetzt dreht sich ja gerade sehr viel darum und ich finde es soll euch eigentlich nicht unter Druck setzen sondern so etwas finden für euch was euch gut tut und es kann euch so gut tun.

00:35:48: aber es wird nicht immer lustig Ja?

00:35:50: Es ist am Anfang so zach und es wird dann nicht leichter.

00:35:52: Aber jemand kommt diese Routine wo du dann denkst wie zu dir ein Sorge machen würde.

00:35:56: Ich freue mich extrem dass ich nach Kloster Neubau aus Irina darf entlang der Donau.

00:35:59: Das ist so schön an der Run Und ich freu mich drauf.

00:36:04: Der Weg dahin ist einfach zach.

00:36:05: Und der Weg im Unternehmertum ist zach, da werden Zeiten kommen wo es sich denkt, warum mache ich das?

00:36:11: Oder egal was ist, aber wichtig ist dass man dann sagt hey, ich mach weiter und ich lasse mich nicht verunsichern.

00:36:17: oder wenn euch Leute sagen, das geht nicht.

00:36:18: Nein!

00:36:19: Es geht.

00:36:20: Es geht, mir haben so viele Leute gesagt du schaffst nicht und wie wüsste ich das machen mit deinem Arbeitspens um.

00:36:24: und ich hab's geschafft.

00:36:25: Und jetzt wieder und nächster werde ich sie wieder schaffen.

00:36:28: und auch wenn ich es verfluchte Das sollte die Kern-Message sein von dem Podcast.

00:36:34: Dass man sagt, egal, wenn's Leben einmal anders spürt, dass man einfach drum bleibt und vielleicht da manchmal stolz ist auf sich.

00:36:42: Manchmal.

00:36:43: Voll wichtig!

00:36:44: Du hast was Schönes gesagt, weil ich das erklärt schon.

00:36:47: Vielleicht die beste Zielsetzung, die du nicht geben kannst?

00:36:49: Du möchtest es genießen.

00:36:51: Du möchst... ...das ist ein Ziel.

00:36:56: Ein gutes Ziel.

00:36:57: dafür lohnt sie sich zu arbeiten und das nicht so fest zu machen an an den Zahlen, was die mal diese so und so viel Minuten oder so unsoviel Umsatzung.

00:37:06: Keine Ahnung was das kommt dann schon von allein.

00:37:07: aber erst einmal musst du es machen.

00:37:09: Wofür machst du's?

00:37:11: Dass du erstens nicht aufgibst dass du es dir beweist, dass du genießen kannst.

00:37:16: Dann wirst du es auch schaffen.

00:37:17: Aber Ende des Tages ist einfach so.

00:37:21: Ich werde das machen und ich werde euch weiterhin dran teilhaben lassen.

00:37:23: Mir war noch wichtig, dass wir jetzt dieses Momentum aufgreifen und sagen Wir reden ehrlich darüber mit viel Humor Und viel wie es war, viel die Luluness Realitätsfremdtorzehen.

00:37:32: Aber wurscht Es war so, dann haben wir gelacht

00:37:35: Da nachher auch so was Lustiges Das haben wir weggekommen Ehe Karin, Feins Was ist das?

00:37:41: Feins, Granth Oder halt ja, nicht ganz So der Quar mit den Tage zu haben für sich.

00:37:48: Und dann kommt irgendwann der Herr von einem Sporthersteller, hättest du nicht Lust?

00:37:52: kurz Zeit für uns und wir denken so, kein Ahn.

00:37:54: Wir wollten gerade zum Öffel gehen, unser Topfengolaccio holen halt also wie bei uns weil ich bin ja mit grennt muss ich mir abholen.

00:38:00: Und dann auf einmal ist die Karin weg und alles was mir zuirgendes, sechs Typen, Karins sitzt so von Drohnen und wird die uberen Abgangsstufen da oben betragen.

00:38:11: und wenn er sich sagt, was passiert hier jetzt grad wieder?

00:38:13: Wo ist die Carin schon wieder?

00:38:14: Ich hab mir gedacht oder geil!

00:38:17: Ich

00:38:19: wollte einfach nicht sein, weil die haben Content gemacht.

00:38:21: Die haben das gemacht für Agentur.

00:38:23: dann haben wir gedacht und für ein herrwies Kommesson und dann ... Das war jetzt so eine Aktion.

00:38:28: Und

00:38:28: schau ich so nach

00:38:29: links!

00:38:30: Da sind

00:38:31: sie

00:38:32: auf einem Drona betragen.

00:38:34: Ja, ich mir dachte ja, mein Baum braucht noch ein bisschen Content.

00:38:36: Seht ihr mal drauf?

00:38:37: Dann haben wir noch einen Interview gemacht unten und das habe ich dann auch noch gemacht.

00:38:41: Eine gute Tat für den Tag.

00:38:43: Ich muss mir das unterstützen, auf mich kann man ja immer zählen.

00:38:46: Genau und dann haben wir einen Topfengolad schon gegessen, da haben wir uns am Schotten-Tor... oder Schotternringen?

00:38:51: Ja, Schotter.

00:38:53: Beim Schottingor.

00:38:53: Schotteringe

00:38:54: ist unten, oder?

00:38:55: Ja Schotterminges unten.

00:38:56: Aha!

00:38:56: Am Schotte-Tort hier sitzt der Randstor, ganz reideg am Boden.

00:39:02: so wie sie es erklärt, wenn wir das lernen bei unserem Land, haben wir über die Urstein mal gefüttert an den Topfungolad, schon an einem Kaffee trinken, Elektrolyte trinken Haben gefahren.

00:39:13: Dann ist

00:39:14: der Michi Skopäck vorbei gekommen, stimmt?

00:39:16: Bisschen blau von gestern.

00:39:17: Ja

00:39:17: genau.

00:39:18: Weiter sagen, da war ein bisschen

00:39:20: blau.

00:39:20: So

00:39:20: soll es sein so soll's sein und das war total nett irgendwie.

00:39:23: Das war schon ein schöner Moment.

00:39:24: Keine Akzente hier raus in den Kopf, wir haben auch nur geratscht und gelacht und den Tag Revue passieren lassen.

00:39:29: Ja, das sind die kleinen Momente im Leben!

00:39:30: Ich bin auch so dankbar, dass vom Team, glaube ich waren fast alle vor Ort dann haben mich angefeiert.

00:39:35: Das ist nicht selbstverständlich, wissen sie so bald?

00:39:37: Und generell was in der Stadt los war... Also es muss man schon sagen diese Orga von WN City Marathon, das ist wüt, also wie die das organisieren.

00:39:45: Heute sind wir durch den Stock gefahren.

00:39:47: Kein Müll, kein Nix da, alles wieder normal, back zu normal, immer auch der Vierzig ist als die Geilsten.

00:39:51: Da standen wir am Tag gestanden und waren bereit.

00:39:53: Auch die ganzen Helferinnen, das war echt cool.

00:39:56: Das muss ich wirklich sagen, das einzigartige.

00:39:59: Ich bin ja am Stadtberg, weil es dann vor mir steht ein Papa mit seinem Kind auf die Schultern.

00:40:05: Und das Kind hat eine Schildel in der Hand.

00:40:08: Wir sind stolz auf dich wie ich immer der Name war.

00:40:11: Dann ist die vorbeigegangen mit der Mama wahrscheinlich und hat sie so gefreut.

00:40:14: Und dann hat der Papa gesagt, jetzt gehen wir ganz schön zum nächsten Stopp!

00:40:18: Das Kind hat sich so gefreit auf dem nächsten Stoppan.

00:40:20: Es ist voll schön und lieb und genau um das zu unterstützen und es drübergehen und sich selbst zu beweisen nicht aufzugeben.

00:40:29: Da sind so viele Leute mitgelaufen einfach wie du wahrscheinlich hundertmal aufgehenden Kenner haben.

00:40:33: Sie können alle stolz auf sein.

00:40:37: Das macht Sport.

00:40:39: Das gibt Hoffnung und da gibts schöne Geschichten, das liebe ich.

00:40:42: Toll!

00:40:42: Weil her schöner Tag

00:40:43: Finde ich auch.

00:40:44: Und deshalb für alle, das ist nicht so ein Traum.

00:40:46: Wir haben gestern mich ja vorgeschrieben, die sind viel schneller unterwegs, schon fünfer bei S-Fünfdreißiger, was auch immer und sie trauen sich aber nicht an den Start gehen weil sie Angst haben, was an dem Tag passiert, ob sie nicht abliefern können oder nicht.

00:40:56: Das sollte niemals die Hürde sein, man soll es einfach einmal probieren.

00:40:59: und selbst wenn wir aufgeben, man ist am Start gegangen, weil die Arbeit passiert dann nicht beim Halbmarathon selber oder beim Marathon ist erwischt, Marathon is sowieso nächste Wüde sondern davor, weil du musst dir dort hinarbeiten und das ist eigentliche Arbeit.

00:41:11: Und so sollte es ja eigentlich sein, das würde dann nur eine e-typfliche Belohnung für die harte Arbeit.

00:41:20: Genau.

00:41:21: Kann man nicht immer so sehen?

00:41:22: Nein!

00:41:22: Ich habe auch nicht jedes Spiel als Belohnungen gesehen.

00:41:24: Stimmt.

00:41:25: Hat mich aber gestresst.

00:41:26: Voll.

00:41:27: Ich bin echt nicht gerade in der Verfassung.

00:41:30: Ja und diese Einheiten bringen an die Arbeiter und diese Erfahrungen.

00:41:35: Sobald ich zweimal hintrennen konnte, hab ich immerhin mit einem zwei Minuten verbessert.

00:41:39: In diesem Sinne... War das ein toller Podcast?

00:41:42: Danke für deine Worte.

00:41:44: Und danke, dass du mir so supportest ausgestattet hast.

00:41:45: Ich hab immer auf die weißen Zähne gewartet, auf deinen schönen Zähnen nach der Schiene.

00:41:49: Claudia

00:41:50: Pinter, ja!

00:41:50: Claudia Pinta ist der beste Zahnärztin.

00:41:52: Ich habe immer noch die zähne grinsende Katze gesehen von der weiten.

00:41:55: Das war meine Motivation.

00:41:58: Auch wenn ich da jetzt habe gekonnt.

00:42:00: Hast du es sicherlich

00:42:01: beim Volksgarten noch gesehen oder?

00:42:04: Hast du's vergessen schon?

00:42:05: Volksgart... So, Romano-Guard, letzte Mal vom Ziel.

00:42:10: Oben ... Ja sicher,

00:42:13: ja.

00:42:13: Immer dass du was vielleicht ...

00:42:15: Na die Lisa hab ich gesehen.

00:42:16: Dann

00:42:16: sind den da unterwegs schon... Da haben

00:42:18: wir noch mal Gas gegeben, gell?

00:42:19: Ja dann auch halt, ja!

00:42:22: Und dann so Öha, Parlament bis zum Landmann.

00:42:25: Schon?

00:42:25: Na der Schurpaar hundert Meter her, das ist jetzt nicht so... Wie mitte Sande ist das denn?

00:42:30: Sicher dreihundert Meter, vierhundert Meter.

00:42:33: So lange überlegen war ein ganzes Runde im Stadion.

00:42:35: Also Tatamband, das isch hundert meter.

00:42:38: Das ist schon sicher.

00:42:39: Aber ich glaub es ist nicht mehr weit.

00:42:42: Dann haben wir auch die Konitspei, wenn tausend Millionen Leute da links und rechts stehen.

00:42:45: Reiß die zusammen, hab ich mir gedacht!

00:42:47: Aber ja, man geht halt einfach drüber, gell?

00:42:49: Das ist so.

00:42:50: Naja, wie immer war ein Erlebnis.

00:42:53: Schön

00:42:54: wars.

00:42:55: Lustig was, emotional war's.

00:42:57: Jetzt sind wir miert ein bisschen...

00:42:59: Aber es geht eigentlich, geller?

00:43:00: Ich war letztes Jahr viel schlechter, aber das war schon für was gut, dass jetzt ein Jahr gelaufen bin, weil es ist weder... Ich bin schon Muskelkater ihm.

00:43:07: Wie heißt

00:43:07: das?!

00:43:09: Tänzer, bei der Hüfte herum und obersten Klevorderseite wadeln ein bisschen.

00:43:12: Es kommt sicher, es wird noch schlimmer wahrscheinlich.

00:43:15: Aber Stierungssteigern so wie du siehst auf die Videos ist eigentlich erst okay.

00:43:18: Da war ich noch.

00:43:19: Schauen wir mal wie's morgen ist.

00:43:20: Tag zwei ist meist nicht schlimmer aber ich stehe viel besser da als wir letztes Jahr.

00:43:26: Ich bin

00:43:26: stolz auf dich.

00:43:27: Danke sehr lieb!

00:43:29: Bis zum nächsten Mal meine Lieben.

00:43:33: Ciao.