Constantly Changing Constantly K

Vor der kleinen Sommerpause wollte ich mich noch einmal ganz ehrlich bei euch melden. Ohne großen Plan, ohne perfekte Struktur, einfach mit euren Fragen und mit allem, was mir gerade so durch den Kopf geht.

Kapitelübersicht:
00:01:33 – Ab 7. Juli: zweimal pro Woche Podcast
00:06:15 – Q&A: Meine Morgenroutine und warum Routinen mir Halt geben
00:13:01 – Wie ich mit Meinungen anderer umgehe
00:18:50 – Social Media, Mehrwert-Blabla und warum ich viele Accounts stumm schalte
00:25:44 – Häkeln statt Handy: mein neues kleines Offline-Ritual
00:29:03 – Depressive Verstimmungen, Überforderung und ehrliches Innehalten
00:34:19 – Kinderwunsch: abgeschlossen, aber nicht ohne...

Manchmal braucht es keinen perfekten Plan, sondern nur einen ersten Schritt.

In dieser Folge sitzt Lisa bei mir – und ihre Geschichte berührt mich extrem. Weil sie so ehrlich erzählt, wie schnell man sich selbst hinten anstellt. Zwischen Kindern, Beziehung, Business und Alltag bleibt Sport irgendwann nicht mehr übrig. Bis man merkt: So will ich mich nicht mehr fühlen.

Wir sprechen darüber, warum „keine Zeit“ oft nicht die ganze Wahrheit ist, wieso Kinder manchmal die ehrlichsten Spiegel sind und wie viel sich verändern kann, wenn man sich selbst wieder wichtig nimmt. Nicht mit Druck. Nicht mit Perfektion. Sondern mit Bewegung,...

Here We Go!
Georg und Ich erzählen von unseren letzten Erlebnissen und dass es einen feinen Unterschied gibt, ob du aufrichtig oder berechnend bist. Meistens passieren uns gute Dinge, weil wir erst geben und erst später etwas Zurückbekommen und nicht andersrum.
Viel Spaß beim Zuhören <3

Kapitelmarker:
00:01:47 – Komfortzone verlassen: Der Chat Setter ist zurück
00:02:31 – Ibiza, AlphaTauri und plötzlich Host sein
00:07:27 – Einfach machen, auch wenn man nervös ist
00:12:01 – Champions-League-Finale: Wie Georg an Figo und Roberto Carlos kam
00:16:53 – Freundlich sein ohne Hintergedanken
00:18:28 – Kindness wins: Warum Berechnung irgendwann auffliegt
00:22:28 –...

In dieser Folge spreche ich mit Dr. Victoria Kofler über ein Thema, bei dem ich selbst noch viel lernen darf: den weiblichen Zyklus und wie sehr er unser Training, unsere Energie, unsere Regeneration und auch unseren Kopf beeinflussen kann.
Es geht nicht darum, sich noch mehr zu kontrollieren oder alles perfekt zu tracken, sondern den eigenen Körper besser zu verstehen. Wann macht intensiveres Training Sinn? Wann braucht der Körper mehr Ruhe? Warum ist die Periode kein nerviges Hindernis, sondern ein wichtiges Signal? Und warum kann es gefährlich werden, wenn wir ständig über unsere Grenzen gehen?

Für mich war diese Folge...